Supă de tortilla cu pui și porumb

Complexitate: uşor
Porții: 4
Supa de tortilla, una dintre cele mai populare rețete de la Food Network Kitchens, poate fi preparată cu resturi de pui, aromatizată cu ardei chipotle în sos adobo, coriandru proaspăt și un strop de suc de lămâie pentru o aromă și mai intensă.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 275, grăsime totală 13 G., proteine 21 de ani G., carbohidrați 22 G.
Calorii 275, grăsime totală 13 G., proteine 21 de ani G., carbohidrați 22 G.
Ingrediente:
- 1 cană de pui gătit mărunțit
- 1 cană boabe de porumb, proaspete sau congelate (decongelate)
- 2 linguri de ulei vegetal
- 1 ceapă medie, tocată
- 2 căței de usturoi, feliați
- 1 ardei chipotle zdrobit în sos adobo
- 1 lingură de pudră de chili
- 2 lingurițe de sare grunjoasă
- 6 căni de supă de pui nesărată
- 1 roșie coaptă, tocată
- 1/2 cană frunze de coriandru
- 1/4 cană suc de lime proaspăt stors (de la 2 lime)
- Aproximativ o duzină ruptă în bucăți chipsuri de tortilla,
reţetă tortilla din făină de porumb - Felii de lime, opțional
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
pui, porumb, roșii, tortilla, ceapă, usturoi, ardei chipotle în sos adobo, condimente pentru chili, suc de lămâie, coriandru, lămâie verde
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Într-o cratiță medie, încălziți uleiul la foc mediu. Adăugați ceapa, usturoiul, ardeiul chipotle, pudră de chili și sare și gătiți până când ceapa se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Turnați supa de pui, aduceți la fierbere, reduceți ușor focul și fierbeți la foc mic, fără capac, timp de 10 minute. Adăugați porumbul și gătiți încă 5 minute.
Pasul 2 - Luați tigaia de pe foc și adăugați roșiile, puiul, coriandrul și sucul de lime. Împărțiți chipsurile de porumb în 4 boluri încălzite, turnați supa peste ele și serviți cu felii de lime, dacă doriți.
A ști cum: Pentru a te asigura că ai eliminat complet sucul din limele mici, încălzește-le la microunde câteva secunde înainte de a le tăia în jumătate, apoi rulează-le în palmă pentru a desface pungile de suc care alcătuiesc pulpa.
Adaugă niște tocană, cum ar fi chili cu tortilla de casă, în supa de pui pentru o masă sățioasă.
Voturi: 4
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Supe / Supe de carne / Bucătăria mexicanăRețete similare
Tortilla cu pui, varză și unt de arahide
Fajita cu pui dulce-picant, porumb și
Tortilla de porumb prăjită
Sote cu pui, ardei gras și porumb
Supă de pui și porumb
Salată de taco cu pui și porumb
Fideo cu porumb
Tortilla spaniolă simplă
Ajiaco: Supă columbiană de cartofi cu pui și
Fajitas cu pui, porumb și ciuperci în stil tradițional
Ramen cu pui, porumb și kimchi, preparat în 10 minute
20 de rețete de supă de pui încălzitoare
Supă de pui și porumb alb
Salată de quinoa și porumb
Supă de porumb cu pui copt
Supă Tex-Mex de pui și porumb
Terci de mei cu porumb
Supă de tortilla - clasică
Tortilla din făină de grâu de casă
Salată de cartofi cu porumb și ardei
Pico de gallo salsa cu tortilla chips
Tuburi de taco cu pui
Tortilla cu cartofi și chorizo
Tortilla vegetariană
Tortilla spaniolă (omletă cu cartofi)
Supă de tortilla cu pui, porumb și avocado
Supă de tortilla cu roșii, pui și avocado
Supă de tortilla cu pui și brânză Cheddar
Supă de tortilla cu pui și fasole
Aperitiv cu bacon și porumb
Chipsuri tortilla cu sos guacamole
Bile de brânză cu porumb
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






