Tortilla spaniolă cu ardei și pătrunjel


Cum se prepară - Tortilla spaniolă cu ardei și pătrunjel
Bucătărie:Spaniolă,
Meniu:Mic dejun,
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


O tortilla spaniolă este o omletă pufoasă din cartofi care se servește în Spania la cină sau la micul dejun, ca aperitiv tapas cu băuturi sau între două felii de pâine pentru o gustare rapidă. Pe lângă ingredientele principale - ouă și cartofi feliați subțire - o omletă spaniolă poate include și legume. Pentru a vă asigura că tortilla este bine gătită și fragedă, feliile de cartofi se prăjesc mai întâi cu ceapă. Apoi, împreună cu un ou bătut, se pun într-o tigaie și se coc la cuptor până se rumenesc deasupra și dedesubt. Tăiați tortilla spaniolă finită ca pe o plăcintă și serviți-o cu o salată ușoară de pătrunjel proaspăt și ardei conservați.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 441, grăsime totală 24 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 12 G., carbohidrați 48 de ani G., fibră 4 G., colesterol 215 mg, sodiu 876 mg.


Ingrediente:

  • 1 cană de ulei de măsline
  • 4 cartofi medii, curățați de coajă și tăiați în felii de 2 cm grosime.
  • 1 ceapă mare, feliată subțire
  • 4 ouă mari
  • 1 cană de pătrunjel proaspăt
  • 1/4 cană de ardei piquillo din conservă sau ardei grași copți, tăiați cubulețe
  • Sucul de la o jumătate de lămâie
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 190°C.
  • Pasul 2
  • Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie antiaderentă de 25 cm (9 inch), termorezistentă, la foc mare. Adăugați cartofii, ceapa, 1,5 lingurițe de sare și piper negru după gust. Gătiți, întorcându-i ocazional, până când cartofii sunt fragezi, 10-12 minute.
  • Pasul 3
  • Între timp, într-un bol mare, bateți ouăle până devin spumoase.
  • Pasul 4
  • Puneți o strecurătoare deasupra unui alt bol mare și transferați cartofii prăjiți, ceapa și uleiul vegetal în ea. Amestecați ușor pentru a îndepărta cât mai mult ulei posibil; păstrați uleiul din bol. Puneți cartofii și ceapa în ouăle bătute, scufundându-le complet.
  • Pasul 5
  • Încălziți o lingură din uleiul vegetal pus deoparte într-o tigaie la foc mediu-mare. Adăugați amestecul de cartofi și ouă și întindeți-l uniform pe tigaie cu o spatulă de silicon. Gătiți până când tortilla se rumenesc pe fund, aproximativ 4 minute. Transferați tigaia în cuptor și coaceți până se întărește, încă aproximativ 8 minute. Desprindeți marginea tortillei cu o spatulă, apoi răsturnați-o pe o farfurie. Condimentați cu sare. Tăiați în bucăți.
  • Pasul 6
  • Combinați pătrunjelul, ardeiul piquillo, o lingură din uleiul vegetal pus deoparte, sucul de lămâie, sarea și piperul negru după gust. Serviți cu o tortilla.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor