Rețete   Salate   Cu fasole   Cu pâine   

Salată BLT cu fasole


Cum se face salată BLT cu fasole
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Această salată consistentă de fasole este plină de toate aromele unui sandviș BLT clasic (șuncă, salată verde și roșii). Un dressing de casă cu maioneză și ierburi adaugă o aromă proaspătă, în timp ce șunca crocantă și crutoanele adaugă o textură crocantă plăcută. Este o modalitate excelentă de a folosi fasolea într-o salată de vară de care veți dori să vă bucurați pe tot parcursul anului.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 446, grăsime totală 28 de ani G., grăsimi saturate 6 G., proteine 15 G., carbohidrați 35 de ani G., fibră 8 G., colesterol 24 mg, sodiu 697 mg, zahăr 4 G.


Ingrediente:

  • 2 felii de pâine integrală pentru sandvișuri, tăiate în bucăți de 1 cm.
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 4 felii groase de slănină (aproximativ 100 g), tăiate în bucăți de 0,5 cm.
  • 0,5 cană frunze proaspete de busuioc
  • 1/4 cană frunze proaspete de pătrunjel
  • 1/4 cană de mărar proaspăt
  • 3 linguri de maioneză
  • 3 linguri de iaurt simplu
  • 1,5 linguri de suc de lămâie proaspăt stors
  • 1 conservă (425 g) fasole cannellini din conservă, clătită
  • 1 inimă de salată romană, tăiată în bucăți mici
  • 1 cană roșii cherry, tăiate în jumătate
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 200°C (400°F). Pe o tavă de copt cu margini, amestecați pâinea, uleiul de măsline, un praf de sare și câteva fulgi de piper, apoi întindeți pâinea într-un strat uniform. Coaceți, amestecând o dată, până când crutoanele sunt aurii și prăjite, timp de 10-12 minute.
  • Pasul 2
  • Între timp, adăugați slănina într-o tigaie medie și gătiți-o la foc mediu, amestecând ocazional, până devine crocantă și bine rumenită, aproximativ 5 minute. Folosind o lingură cu crepitatoare, transferați slănina pe o farfurie căptușită cu prosop de hârtie pentru a scurge excesul de grăsime.
  • Pasul 3
  • Realimentare:

    Combinați busuiocul, pătrunjelul, mărarul, maioneza, iaurtul, sucul de lămâie, 2 lingurițe de apă, 1/4 linguriță de sare și câteva bucăți de piper negru măcinat într-un robot de bucătărie și procesați până când ierburile sunt tocate mărunt, iar dressingul capătă o culoare verde aprins. Gustați și potriviți de sare.
  • Pasul 4
  • Într-un bol mare, combinați fasolea, salata romană, roșiile, jumătate din crutoane și jumătate din bacon. Adăugați jumătate din dressing și amestecați bine. Transferați compoziția într-un bol mare de servire sau pe o farfurie, adăugați deasupra crutoanele și baconul rămase și stropiți cu dressingul rămas.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor