Friptură de vită cu salată de rucola

Complexitate: uşor
Porții: 4
Friptură de vită cu salată de rucola - o rețetă detaliată.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 559, grăsime totală 30 G., grăsimi saturate 8 G., proteine 43 G., carbohidrați 27 G., fibră 3 G., colesterol 84 mg, sodiu 700 mg, zahăr - G.
Calorii 559, grăsime totală 30 G., grăsimi saturate 8 G., proteine 43 G., carbohidrați 27 G., fibră 3 G., colesterol 84 mg, sodiu 700 mg, zahăr - G.
Ingrediente:
- 4 linguri de ulei de măsline
- 300 g ciabatta sau pâine albă, tăiată cubulețe (aproximativ 5 căni)
- 1 cățel de usturoi, tocat mărunt
- Sare grunjoasă și piper proaspăt măcinat
- 1/2 cană de ridichi feliate
- 2 căni de roșii cherry, fiecare tăiată în jumătate
- 1/2 cană de frunze proaspete bazilică, toacă
- 2 linguri de capere și 2 linguri de saramură
- 500-600 g friptură de vită
- 6 căni de rucola tânără
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Încălziți o lingură de ulei de măsline într-o tigaie. Adăugați cuburile de pâine și gătiți-le până devin crocante și ușor aurii, întorcându-le, aproximativ 5 minute. Adăugați usturoiul și 1/4 linguriță de sare și piper și gătiți, amestecând, încă 30 de secunde. Transferați într-un bol mare și ștergeți tigaia. Adăugați ridichile, roșiile și busuiocul în bol. caprișoare și saramură, se amestecă. Pasul 2
- Încălziți o lingură de ulei de măsline în aceeași tigaie. Condimentați friptura cu sare și piper, puneți-o în tigaie și gătiți-o până se rumenește, aproximativ 5 minute. Întoarceți friptura și gătiți-o încă 3-5 minute. Transferați friptura pe un tocător și lăsați-o să se odihnească timp de 5 minute. Pasul 3
- Adăugați rucola și cele 2 linguri de ulei de măsline rămase în bolul cu legume, amestecați și condimentați cu sare și piper. Tăiați friptura subțire, în sens invers fibrelor, și așezați-o pe farfurii. Serviți cu salata de rucola.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Carne / Legume și ciuperci / / Food Network - rețeteRețete similare
Tacos cu friptură
Friptură la grătar cu salată de roșii și
Friptură de vită într-un slow cooker
Friptură de vită în sos gochujang cu salată
Friptură cu salată de cartofi în dressing ranch
Friptură la grătar cu salată de năut și coriandru
Friptură cu unt cu brânză albastră și salată
Friptură la tigaie cu salată de mangold
Friptură cu salată Tabbouleh
Friptură de vită marinată cu sos de brânză albastră
Friptură de vită marinată în tequila, usturoi și lime
Sos pesto de rucola
Friptură de vită cu macaroane cu brânză și broccoli
Friptură de vită cu cartofi prăjiți
Friptură de vită la grătar în marinadă de bere
Friptură de vită cu salată de rozmarin și rucola
Friptură la grătar cu salată de papaya
Friptură de vită cu garnitură de polenta
Friptură la grătar marinată în sos teriyaki cu
Gyros cu carne de vită la grătar și
Șnițel de porc cu rucola și salată de struguri
Friptură de vită în marinadă Bloody Mary
Vită cu salată pe lavash, stil oriental
Pizza cu salată tricoloră
Flanc de vită la grătar cu balsamic
Sandvișuri arabe cu friptură, salată romană și
Friptură de vită la grătar cu orz perlat
Friptură de vită cu sos Pizzaiola
Friptură de vită cu fasole și varză
Friptură de vită cu crustă de cafea și legume
Friptură de vită cu sos de muștar și cartofi
Friptură de piept de vită cu legume
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






