Pui cu o garnitură de roșii uscate la soare și vinete


Cum se gătește - Pui cu o garnitură de roșii uscate la soare și vinete
Bucătărie:italian,
Meniu:Cină,
Timp: 36 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Adăugați deasupra șnițelului de pui cu usturoi o lingură generoasă de ricotta moale și un amestec de roșii uscate la soare, nuci de pin și vinete. Combinația de ricotta și busuioc adaugă o notă italiană preparatului, așa că serviți-l cu felii de pâine rustică și pufoasă pentru a le înmuia în ulei de măsline.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 394, grăsime totală 22 G., proteine 30 G., carbohidrați 19 G.


Ingrediente:

  • 1 vânătă tânără, tăiată în jumătate
  • 4 șnițele subțiri de pui (450 g în total)
  • 1/4 cană roșii uscate la soare în ulei, tocate grosier (scurse și clătite)
  • 4 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • Sare grunjoasă
  • 1 lingură de nuci de pin
  • Piper negru proaspăt măcinat
  • Făină de grâu pentru pane
  • 3 căței de usturoi, feliați
  • 1/4 cană frunze proaspete de busuioc (rupte)
  • 1/2 cană de supă de pui cu conținut scăzut de sodiu
  • 1/4 lingură de brânză ricotta
  • Pâine țărănească pentru servire
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Stropiți jumătățile de vinete cu o lingură de ulei de măsline, puneți-le într-un bol potrivit pentru cuptorul cu microunde și presărați-le cu sare. Acoperiți-le cu o farfurie potrivită pentru cuptorul cu microunde și gătiți-le la putere mare timp de 5 minute.
  • Pasul 2
  • Între timp, prăjiți nucile de pin într-o tigaie la foc mare timp de aproximativ un minut pentru a intensifica aroma. Transferați-le într-un bol și adăugați cele 3 linguri de ulei de măsline rămase în tigaie.

    Condimentați șnițelele de pui cu sare și piper, dați-le prin făină și scuturați-le de exces. Puneți-le în tigaie și prăjiți-le până se rumenesc pe o parte, 2-3 minute. Întoarceți puiul, adăugați usturoiul și prăjiți-l încă 2 minute.

    Scoateți vinetele din cuptorul cu microunde, răciți-le puțin și tăiați-le cubulețe. Reduceți focul la mediu-mic și adăugați roșiile uscate la soare, vinetele, busuiocul, nucile și supa de pui în tigaie. Aduceți la fierbere.

    Așezați puiul pe farfurii, presărați fiecare șnițel cu ricotta și amestec de vinete. Serviți cu pâine.

Voturi: 1

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor