Pui cu o garnitură de roșii uscate la soare și vinete

Complexitate: uşor
Porții: 4
Adăugați deasupra șnițelului de pui cu usturoi o lingură generoasă de ricotta moale și un amestec de roșii uscate la soare, nuci de pin și vinete. Combinația de ricotta și busuioc adaugă o notă italiană preparatului, așa că serviți-l cu felii de pâine rustică și pufoasă pentru a le înmuia în ulei de măsline.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 394, grăsime totală 22 G., proteine 30 G., carbohidrați 19 G.
Calorii 394, grăsime totală 22 G., proteine 30 G., carbohidrați 19 G.
Ingrediente:
- 1 vânătă tânără, tăiată în jumătate
- 4 șnițele subțiri de pui (450 g în total)
- 1/4 cană roșii uscate la soare în ulei, tocate grosier (scurse și clătite)
- 4 linguri de ulei de măsline extravirgin
- Sare grunjoasă
- 1 lingură de nuci de pin
- Piper negru proaspăt măcinat
- Făină de grâu pentru pane
- 3 căței de usturoi, feliați
- 1/4 cană frunze proaspete de busuioc (rupte)
- 1/2 cană de supă de pui cu conținut scăzut de sodiu
- 1/4 lingură de brânză ricotta
- Pâine țărănească pentru servire
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
pieptul de pui, roșii uscate la soare, vinete, nuci de pin, brânză ricotta, usturoi, busuioc, făină, pâine neagră
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Stropiți jumătățile de vinete cu o lingură de ulei de măsline, puneți-le într-un bol potrivit pentru cuptorul cu microunde și presărați-le cu sare. Acoperiți-le cu o farfurie potrivită pentru cuptorul cu microunde și gătiți-le la putere mare timp de 5 minute. Pasul 2
- Între timp, prăjiți nucile de pin într-o tigaie la foc mare timp de aproximativ un minut pentru a intensifica aroma. Transferați-le într-un bol și adăugați cele 3 linguri de ulei de măsline rămase în tigaie.
Condimentați șnițelele de pui cu sare și piper, dați-le prin făină și scuturați-le de exces. Puneți-le în tigaie și prăjiți-le până se rumenesc pe o parte, 2-3 minute. Întoarceți puiul, adăugați usturoiul și prăjiți-l încă 2 minute.
Scoateți vinetele din cuptorul cu microunde, răciți-le puțin și tăiați-le cubulețe. Reduceți focul la mediu-mic și adăugați roșiile uscate la soare, vinetele, busuiocul, nucile și supa de pui în tigaie. Aduceți la fierbere.
Așezați puiul pe farfurii, presărați fiecare șnițel cu ricotta și amestec de vinete. Serviți cu pâine.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Cină / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Pasăre / Bucătăria italianăRețete similare
Tocană de legume cu vinete și o garnitură de
Pesto de roșii uscate la soare cu nuci
Rulouri de pui la grătar cu roșii uscate la soare
Bruschetă cu roșii
Pui cu roșii coapte și relish verde
Macaroane cu brânză și rotini din grâu integral
Salată caldă de fasole ceară cu coapte
Pui festiv cu ierburi aromatice și lămâie, cu garnitură
Rețete italiene sănătoase
Pui în sos balsamic cu garnitură de
Aperitiv de vinete cu humus
Salată de vinete la grătar cu ardei iuți
Supă de vinete la grătar
Chipsuri de vinete la cuptor
Pastă de vinete
Fripturi de vinete cu brânză
Caviar de vinete la cuptor
Rolatini de vinete
Salată de paste, sparanghel, porumb și ceapă uscată
Aperitiv cu vinete arabe "Baba Ganoush"
Carne de vită Wellington cu șuncă și sos pesto
Pui umplut învelit în bacon cu
Curry de pui cu năut
Macrou prăjit cu garnitură de fenicul
Caviar de vinete
Salată de ton pe lipie „din cămară”
Sos de vinete cu chipsuri de pita
Mușchiuleț de porc
Paste penne cu sos pesto de roșii uscate la soare
Salată de paste cu roșii uscate la soare și brânză feta
Sos de vinete
Salată de vinete
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






