Rețete   Grătar   Pasăre   Fast food   Pită   Salate   Cald   Legume   Cu frunze   Carne   

Salată pe lipie cu piept de pui prăjit


Cum se prepară - Salată pe lipie cu piept de pui prăjit
Meniu:Cină,Cină,
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Salată pe lipie cu piept de pui prăjit - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 342, grăsime totală 15 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 29 G., carbohidrați 24 G., fibră 4 G., colesterol 74 mg, sodiu 587 mg.


Ingrediente:

  • 1 lingură de roșu oțet de vin
  • 3 lingurițe de mentă uscată, sfărâmată
  • 3/4 linguriță uscată fulgi de piper
  • 2 căței de usturoi, tocați mărunt
  • 4 linguri de ulei de măsline, plus puțin extra pentru stropit
  • 500 g file de piept de pui
  • 1 cană roșii cherry, tăiate în jumătate
  • 1 castravete necurățat, tocat
  • Piper proaspăt măcinat
  • 4 pita
  • 1/2 cană de caviar de vinete din conservă
  • 2 căni tocate salată verde
  • Sare
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-un bol mediu, combinați oțetul, menta, fulgii de ardei roșu uscați, 1 cățel de usturoi, 1/4 linguriță de sare și 3 linguri de ulei de măsline. Adăugați pieptul de pui și marinați-l timp de aproximativ 15 minute.
  • Pasul 2
  • Între timp, combinați roșiile și castravetele cu usturoiul rămas într-un bol. Stropiți cu ulei de măsline, sare și piper.
  • Pasul 3
  • Preîncălziți grătarul la foc mediu. Frigeți pieptul de pui până este gătit complet, 2-3 minute pe fiecare parte. Așezați-l pe un tocător și tăiați-l în fâșii de 1,5 centimetri. Amestecați-l cu legumele.
  • Pasul 4
  • Frecați pita cu o lingură de ulei de măsline și sare. Frigeți până se rumenesc. Așezați câte o pita pe fiecare farfurie și ungeți-o cu caviar de vinete. Presărați deasupra frunze de salată romană, apoi salata din bol cu ​​sucul rămas.

Voturi: 3

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor