Salată picantă cu trei tipuri de fasole

Complexitate: uşor
Porții: 8
Această salată de fasole de vară scoate la iveală toate aromele intense ale unui preparat picant cu chili, savurat de obicei în lunile mai reci. Trei tipuri de fasole sunt asezonate cu o vinegretă făcută cu ulei aromatizat cu pastă de roșii și condimente, conferind salatei o profunzime surprinzătoare de aromă. Pentru a echilibra iuțeala, serviți rece cu o lingură de smântână.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 323, grăsime totală 17 ani G., grăsimi saturate 2 G., proteine 11 G., carbohidrați 33 de ani G., fibră 10 G., colesterol 5 mg, sodiu 552 mg, zahăr 3 G.
Calorii 323, grăsime totală 17 ani G., grăsimi saturate 2 G., proteine 11 G., carbohidrați 33 de ani G., fibră 10 G., colesterol 5 mg, sodiu 552 mg, zahăr 3 G.
Ingrediente:
- Jumătate de ceapă roșie mică, tăiată în jumătate și feliată subțire (aproximativ 1/2 cană)
- 1 conservă (425 g) de fasole neagră din conservă
- 1 conservă (425 g) fasole roșie
- 1 conservă (425 g) fasole pinto
- 0,5 căni de ulei vegetal
- 3 linguri de pastă de tomate
- 2 lingurițe pudră de chili
- 1 linguriță de chimen măcinat
- 1 linguriță de oregano uscat
- 2 căței de usturoi, rași
- 2 linguri de jalapeño murat, tocat mărunt + 1/3 cană de saramură din borcan
- 1 ardei gras roșu mic, tăiat în cuburi de 1,2 cm (aproximativ 1 cană)
- 1 ardei gras galben mic, tăiat în cuburi de 1,2 cm (aproximativ 1 cană)
- 1/3 cană de smântână
- 1 ceapă verde, feliată subțire
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
fasole neagră, Fasole roșie, fasole pinto, pastă de tomate, condimente pentru chili, chimion, oregano, ardei iute, ardei dulce, ceapă verde, smântână
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Înmuiați ceapa într-un bol cu apă cu gheață pentru a-i reduce iuțeala și puneți-o deoparte. Clătiți toate fasolea din conservă. Pasul 2
- Într-o tigaie medie, combinați 3 linguri de ulei, pasta de roșii, pudra de chili, chimenul și oregano. Gătiți la foc mediu-mic, amestecând frecvent cu o lingură de lemn sau o spatulă, până când pasta de roșii și uleiul se combină într-o pastă maro închis, 6-8 minute. Adăugați usturoiul și gătiți încă 1 minut. Opriți focul și adăugați cele 5 linguri de ulei rămase. Lăsați să se răcească timp de 25 de minute pentru ca uleiul să se îmbibe cu aromele. Pasul 3
- Turnați amestecul de ulei într-o sită cu ochiuri fine, așezată deasupra unei cană de măsurat lichide. Nu apăsați amestecul; lăsați pur și simplu uleiul să se scurgă până când cel puțin 1/4 de cană este absorbită, aproximativ 5-7 minute. Aruncați conținutul sitei. Într-un bol mare, combinați saramura și 1 linguriță de sare și încorporați treptat uleiul condimentat cu un tel. Pasul 4
- Scurgeți ceapa și adăugați-o în bolul cu dressing. Adăugați jalapeño, toate fasolea și ardeii grași roșii și galbeni. Amestecați și condimentați cu sare după gust. Acoperiți cu folie alimentară și dați la frigider timp de cel puțin 30 de minute sau peste noapte. Serviți salata cu o lingură de smântână și o presărare de ceapă verde tocată.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Picnic / Mâncăruri de vară / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Garnituri / Cereale, leguminoase / Legume și ciuperci / Salate / Salate cu fasole / Food Network - rețete / Tex-MexColecții de rețete
Rețete similare
Chili vegetarian cu trei fasole
Salată picantă de taco
Salată de lămâie cu două tipuri de fasole
Salată de fasole verde cu citrice și migdale
Trifle cu trei tipuri de fructe de pădure
Polenta cu două tipuri de brânză
Salată din două tipuri de fasole
Salată picantă de castraveți și pepene galben
Salată de fasole neagră Tex-Mex
Salată caldă de paste și fasole
Salată de fasole albă și sparanghel
Salată picantă de castraveți asiatici
Salată picantă de pepene caraibian
Freekeh din grâu integral cu trei ierburi
Minestrone consistent și sănătos cu trei tipuri
Salată de porumb și fasole la grătar
Salată de fasole verde cu portocale
Salată cu trei fasole
Salată de sparanghel și fasole Lima
Salată de fasole neagră cu năsturel
Pizza cu bacon și trei tipuri de brânză
Tacos cu coaste de porc fiarte în vin de Porto cu trei
Chili cu două tipuri de fasole
Chili con carne cu pui și ardei chipotle afumați
Chili cu carne de vită tocată și trei tipuri de fasole
Clătite cu lapte și trei tipuri de fructe de pădure
Caserolă de pâine cu trei tipuri de carne
Salată picantă de pepene galben
Salată picantă de castraveți cu coriandru și ceapă verde
Sandvișuri calde cu trei tipuri de brânză
Salată de fasole și năut
Salată de fasole verde și țelină
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















