Salată de varză de Bruxelles și pecan

Complexitate: uşor
Porții: 4
Varza de Bruxelles proaspătă este o salată delicioasă și suculentă. Tăiați-o mărunt și amestecați-o cu nuci pecan prăjite într-un dressing ușor de lămâie. Un robot de bucătărie face ca tocarea căpățânilor mai mici să fie mai rapidă.
Valoare nutrițională per porție:
Porție: 1 din 6
Calorii 220, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 4 G., carbohidrați 9 G., fibră 4 G., sodiu 245 mg, zahăr 2 G.
Porție: 1 din 6
Calorii 220, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 4 G., carbohidrați 9 G., fibră 4 G., sodiu 245 mg, zahăr 2 G.
Ingrediente:
- 3/4 cană de nuci pecan
- 450 g varză de Bruxelles, tocată mărunt
- 5 linguri de ulei de măsline extravirgin
- Sucul de la o jumătate de lămâie
- 2 linguri de chives proaspăt tocat (opțional)
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Prăjiți nucile pecan într-o tigaie mică la foc mediu timp de aproximativ 5 minute. Lăsați-le să se răcească și tocați-le grosier. Pasul 2
- Combinați varza de Bruxelles, nucile pecan, uleiul de măsline și sucul de lămâie într-un bol mare. Condimentați cu sare și piper după gust. Presărați cu chives, dacă folosiți.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Mâncăruri vegane / Mâncăruri fără gluten / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri de vară / Salate / Salate de legume / Mâncăruri cu varză / Salate de varză / Mâncăruri cu varză de Bruxelles / Food Network - rețeteColecții de rețete
Rețete similare
Salată de varză de Bruxelles proaspătă cu mere și
Salată caldă cu varză de Bruxelles și bacon
Salată caldă de varză de Bruxelles
Salată cu varză de Bruxelles, curmale, brânză și
O rețetă simplă de varză de Bruxelles la cuptor
Caserolă de varză de Bruxelles
Salată de varză de iarnă
Salată de kale cu curmale și nuci pecan în
Salată asiatică de varză de Bruxelles
Salată de sfeclă roșie și varză de Bruxelles la borcan
Cea mai bună rețetă de varză de Bruxelles la cuptor
Varză de Bruxelles coaptă cu nuci pecan
Crostini cu ricotta și varză de Bruxelles
Varză de Bruxelles crocantă
Varză de Bruxelles coaptă cu kale
Salată simplă de varză de Bruxelles
Varză de Bruxelles prăjită la wok
Salată de fenicul și pere cu struguri și nuci pecan
Salată de paste cu papioane și varză de Bruxelles
Salată de spanac cu nuci pecan prăjite și gorgonzola
Brownie sundae cu înghețată de unt și nuci pecan
Salată proaspătă de varză de Bruxelles și kale
Salată de varză de Bruxelles, kale și andive
Salată de varză de Bruxelles
Varză de Bruxelles și frigărui de bacon
Salată Caesar cu conopidă
Supă cremă de conopidă și varză de Bruxelles cu
Tocăniță de varză de Bruxelles cu caramel
Varză de Bruxelles prăjită
Salată de varză roșie și varză de Bruxelles
Salată de gulie și varză de Savoia
Salată Caesar cu bacon, varză de Bruxelles și
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






















