O rețetă simplă de varză de Bruxelles la cuptor
Voturi: 4
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 122, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 5 G., carbohidrați 13 G., fibră 5 G., colesterol 0 mg, sodiu 346 mg, zahăr 3 G.
Calorii 122, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 5 G., carbohidrați 13 G., fibră 5 G., colesterol 0 mg, sodiu 346 mg, zahăr 3 G.
Cu această rețetă, varza de Bruxelles va ieși perfect de fiecare dată, cu un exterior crocant și un interior suculent. Când pregătiți varza, asigurați-vă că îndepărtați orice frunze desprinse sau îngălbenite, altfel se vor arde în cuptor.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 600 g varză de Bruxelles
- 2 linguri de ulei de măsline
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: varză de Bruxelles
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 220°C (425°F). Îndepărtați frunzele căzute sau îngălbenite ale varzei de Bruxelles. Tăiați tulpinile și tăiați fiecare varză în jumătate.
- Amestecați ușor varza cu ulei într-un bol mare și condimentați cu sare și piper. Aranjați varza într-un singur strat pe o tavă de copt. Coaceți până se înmoaie și se rumenește pe alocuri, amestecând la jumătatea timpului, 15-20 de minute, în funcție de mărimea verzei. Transferați pe un platou de servire.
Categorii:
Rețete similare
