Frittata cu cartofi și dovlecei

Complexitate: uşor
Porții: 4
Frittata cu cartofi și dovlecei - o rețetă detaliată.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 255, grăsime totală 15 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 18 ani G., carbohidrați 12 G., fibră 1 G., colesterol 240 mg, sodiu 985 mg.
Calorii 255, grăsime totală 15 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 18 ani G., carbohidrați 12 G., fibră 1 G., colesterol 240 mg, sodiu 985 mg.
Ingrediente:
- 1 cartof brun, curățat de coajă și tăiat în cuburi mici
- 1 dovlecel mic, dat pe răzătoare și șters cu un prosop de bucătărie
- 50 g brânză tânără sau brânză de vaci (aproximativ 1/2 cană)
- 2 felii de bacon afumat, tăiate cubulețe mici
- 1 ceapă mică, tocată mărunt
- 1 cățel de usturoi, zdrobit
- 4 ouă mari
- 2 albușuri de ou
- 1/4 linguriță de sos picant
- 1 lingură de ulei de măsline
- 3/4 linguriță de sare
- 2 linguri de coriandru tocat
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Preîncălziți cuptorul la 200°C. Pasul 2
- Puneți cartofii într-o cratiță mică și acoperiți-i cu apă rece. Aduceți la fierbere și gătiți la foc mediu timp de 6-8 minute. Scurgeți și uscați cartofii pe aragaz. Pasul 3
- Într-un bol mare, bateți împreună ouăle, albușurile, coriandrul, sarea și sosul iute. Pasul 4
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați usturoiul și ceapa și gătiți, amestecând, până când ceapa devine translucidă, 2 minute.
Adăugați dovleceii și gătiți până se înmoaie, aproximativ 6 minute.
Adăugați cartofii fierți și continuați să gătiți până când cartofii se rumenesc ușor, aproximativ 4 minute.
Pasul 5 - Turnați uniform amestecul de ouă peste legume. Presărați cu brânză și bacon.
Puneți frittata la cuptor și coaceți până când amestecul de ouă se întărește și brânza devine aurie. Scoateți frittata cu cartofi și dovlecei din cuptor și împărțiți-o în porții.
Voturi: 17 ani
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mic dejun sănătos / Conținutul caloric al meselor preparate / Mic dejun / Feluri principale / Legume și ciuperci / Ouă și produse lactate / / Mâncăruri cu cartofi / Cartofi prăjiți / Plăcinte cu cartofi / Food Network - rețete / Bucătăria italianăColecții de rețete
Rețete similare
Frittata de linte
Frittata cu cartofi, dovlecei și roșii cherry
Tăiței de dovlecei
Supă picantă cu cartofi, dovlecei și ardei gras
Frittata spaniolă cu chipsuri de cartofi
Frittata cu șuncă afumată, gruyère și
Frittata cu trei brânzeturi și dovlecei
Frittata cu legume
Frittata cu șuncă, broccoli și cheddar
Frittata cu ciuperci și brânză albastră
Salată de sfeclă roșie proaspătă și dovlecei
Salată de dovlecei
Frittata cu Gouda afumată și verdețuri de iarnă
Frittata proteică cu somon sărat și rucola
Frittata de primăvară
Frittata cu creveți
Frittata cu cartofi și busuioc
Frittata cu spanac
Frittata festivă cu cartofi și bacon
Frittata cu ciuperci și sparanghel
Frittata cu sparanghel
Frittata cu cartofi, cârnați și broccoli
Frittata cu legume la cuptor
Brownies ușor de preparat cu dovlecei
Frittata cu cartofi și curcan
Chipsuri de dovlecei cu parmezan
Frittata cu flori de dovlecel
Dovlecei umpluți cu ierburi
Frittata cu spanac și brânză feta
Bruschetta cu dovlecei și brânză
Friptură de vită la grătar cu cartofi și
Frittata cu broccoli și cheddar
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane













