Frittata cu cartofi și dovlecei


Cum să faci frittata cu cartofi și dovlecei
Bucătărie:italian,
Meniu:Mic dejun,
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Frittata cu cartofi și dovlecei - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 255, grăsime totală 15 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 18 ani G., carbohidrați 12 G., fibră 1 G., colesterol 240 mg, sodiu 985 mg.


Ingrediente:

  • 1 cartof brun, curățat de coajă și tăiat în cuburi mici
  • 1 dovlecel mic, dat pe răzătoare și șters cu un prosop de bucătărie
  • 50 g brânză tânără sau brânză de vaci (aproximativ 1/2 cană)
  • 2 felii de bacon afumat, tăiate cubulețe mici
  • 1 ceapă mică, tocată mărunt
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 4 ouă mari
  • 2 albușuri de ou
  • 1/4 linguriță de sos picant
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 3/4 linguriță de sare
  • 2 linguri de coriandru tocat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 200°C.
  • Pasul 2
  • Puneți cartofii într-o cratiță mică și acoperiți-i cu apă rece. Aduceți la fierbere și gătiți la foc mediu timp de 6-8 minute. Scurgeți și uscați cartofii pe aragaz.
  • Pasul 3
  • Într-un bol mare, bateți împreună ouăle, albușurile, coriandrul, sarea și sosul iute.
  • Pasul 4
  • Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați usturoiul și ceapa și gătiți, amestecând, până când ceapa devine translucidă, 2 minute.

    Adăugați dovleceii și gătiți până se înmoaie, aproximativ 6 minute.

    Adăugați cartofii fierți și continuați să gătiți până când cartofii se rumenesc ușor, aproximativ 4 minute.
  • Pasul 5
  • Turnați uniform amestecul de ouă peste legume. Presărați cu brânză și bacon.

    Puneți frittata la cuptor și coaceți până când amestecul de ouă se întărește și brânza devine aurie. Scoateți frittata cu cartofi și dovlecei din cuptor și împărțiți-o în porții.

Voturi: 17 ani

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor