Rețete   Fast food   Sandvișuri   

Sandvișuri cu ou și spanac


Cum se prepară - Sandvișuri cu spanac și ou
Meniu:Mic dejun,
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Sandvișuri cu ou și spanac - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 354, grăsime totală 19 G., grăsimi saturate 5.5 G., proteine 20 G., carbohidrați 31 de ani G., fibră 5 G., colesterol 236 mg, sodiu 993 mg, zahăr 2 G.


Ingrediente:

  • 4 roșii medii, tăiate în jumătate
  • Sare și piper proaspăt măcinat
  • 4 chifle, tăiate în jumătate
  • 2,5 linguri de ulei de măsline
  • 1 șalotă sau 1/4 ceapă roșie, tăiată subțire în semi-inele
  • 120 g slănină, tăiată în fâșii subțiri
  • 8 căni (230 g) spanac baby
  • 4 ouă mari
  • 1/3 lingură de brânză maturată rasă grosier Cheddar
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți tava de copt. Condimentați roșiile cu sare și piper. Așezați roșiile, cu partea plată în jos, în tava de copt. Coaceți până când roșiile încep să se înmoaie, aproximativ 2 minute, apoi scoateți din tava de copt pe un platou de servire. Întindeți. chifle ulei de măsline și prăjiți într-o tigaie, transferați pe o farfurie.
  • Pasul 2
  • Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu. Adăugați șalotele și gătiți, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 2 minute. Adăugați baconul și gătiți, amestecând, până se rumenește, aproximativ 3 minute. Adăugați spanacul și gătiți până se ofiliește, asezonați cu sare și piper. Transferați legumele și baconul într-un bol.
  • Pasul 3
  • Încălziți 1/2 lingură de ulei de măsline în aceeași tigaie la foc mediu-mare. Spargeți ouăle în tigaie, condimentați cu sare și piper și gătiți până când albușurile se încheagă, dar gălbenușurile sunt încă moi, aproximativ 5 minute. Luați tigaia de pe foc.
  • Pasul 4
  • Presărați roșiile cu brânză. Puneți roșiile și chiflele înapoi pe grill și frigeți-le până când brânza se topește, 2-3 minute. Aranjați chiflele pe farfurii, adăugați deasupra spanac și bacon, apoi un ou prăjit. Serviți sandvișurile cu roșii prăjite.

Voturi: 3

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor