Cartofi copți cu spanac


Cum se prepară - Cartofi copți cu spanac
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Cartofii copți crocanți cu spanac cu usturoi sunt o garnitură minunată pentru orice masă. După ce adăugați spanacul peste cartofi, puneți totul înapoi în cuptor pentru doar un minut, pentru a ofili verdețurile fără a-și pierde vitaminele și suculența.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 203, grăsime totală 12 G., grăsimi saturate 7 G., proteine 4 G., carbohidrați 22 G., fibră 4 G., colesterol 31 de ani mg, sodiu 393 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 450 g cartofi roșii mici, tăiați în sferturi
  • 4 linguri de unt nesărat, topit
  • 1 lingură de muștar granulat
  • 150 g de spanac tânăr
  • 2 căței de usturoi, tocați mărunt
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 200°C.
  • Pasul 2
  • Amestecați cartofii cu unt și muștar pe o tavă de copt; condimentați cu sare și piper. Coaceți, amestecând o dată, până când cartofii devin aurii și fragezi, aproximativ 25 de minute. Adăugați spanacul și usturoiul și continuați să coaceți până când spanacul se ofilește, încă 1-2 minute. Condimentați cu sare și piper după gust.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor