Sandvișuri cu spanac și ciuperci pentru utilizare ulterioară

Complexitate: uşor
Cantitate: 6 sandvișuri
Aceste sandvișuri delicioase pentru micul dejun sunt umplute cu o omletă clasică cu spanac și ciuperci. Puteți prepara aceste sandvișuri în avans, le puteți congela și apoi reîncălzi câteva în fiecare zi pentru a le savura fără timpul petrecut pregătind o omletă și asamblând sandvișurile. Pot fi reîncălzite la microunde sau la cuptor. Sandvișurile dvs. vor avea un gust proaspăt, ca și cum ar fi fost tocmai făcute. Resturile de omletă pot fi adăugate în orez prăjit sau burrito pentru micul dejun.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 114, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 2,5 G., proteine 6,5 G., carbohidrați 8 G., fibră 1 G., colesterol 86 mg, sodiu 146 mg, zahăr 1 G.
Calorii 114, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 2,5 G., proteine 6,5 G., carbohidrați 8 G., fibră 1 G., colesterol 86 mg, sodiu 146 mg, zahăr 1 G.
Ingrediente:
- Unt sărat, la temperatura camerei, pentru uns tava și întins pe pâine (opțional)
- 10 ouă mari
- 0,5 căni de lapte integral
- Ulei de măsline extravirgin
- 220 g ciuperci cremini, feliate subțire
- 3 căni de spanac (tulpini tăiate)
- 6 felii de brânză elvețiană (aproximativ 180 g)
- 6 brioșe englezești, tăiate în jumătate pe orizontală
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Preîncălziți cuptorul la 190°C (375°F). Pulverizați o tavă de copt de 23 x 33 cm cu spray de gătit sau ungeți-o cu unt. Pasul 2
- Încălziți 1 lingură de ulei de măsline la foc mediu-mare. Adăugați ciupercile și gătiți-le, amestecând ocazional, până când se ofilesc și încep să se rumenească, aproximativ 5 minute. Adăugați spanacul, 1 linguriță de sare și puțin piper negru proaspăt măcinat. Gătiți, amestecând ocazional, până când spanacul începe să se ofilească, aproximativ 2 minute. Luați tigaia de pe foc și lăsați-o să se răcească. Pasul 3
- Într-un bol mare, bateți ouăle cu laptele, 1 linguriță de sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust. Încorporați ușor în amestecul de ciuperci răcit, apoi turnați totul în tava de copt pregătită. Coaceți până când omleta este umflată și întărită, 15-20 de minute. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească. Pasul 4
- Așezați brioșele englezești cu partea tăiată în sus pe o tavă de copt și ungeți-le cu unt, dacă folosiți. Prăjiți-le ușor în cuptor timp de 3-4 minute. Pasul 5
- După ce omleta s-a răcit suficient pentru a fi manipulată, folosiți o formă mare de biscuiți (aproximativ 9 cm în diametru) sau marginea unui pahar pentru a decupa 6 cercuri (consultați Nota despre cum se folosesc resturile de omletă). Folosind o spatulă mică sau un cuțit de unt, scoateți fiecare omletă rotundă din tavă și așezați-o pe jumătatea inferioară a unei brioșe englezești. Acoperiți cu o felie de brânză elvețiană și cu blaturile de chiflă. Pasul 6
- Înfășurați fiecare sandviș în folie de aluminiu, puneți-l într-o pungă de plastic cu fermoar și congelați-l până la 1 lună sau refrigerați-l până la 1 săptămână.
Pasul 7
- Pentru a reîncălzi, desfaceți sandvișul din ambalaj și așezați-l pe o farfurie potrivită pentru cuptorul cu microunde, căptușită cu prosoape de hârtie. Încălziți la microunde timp de 1-1,5 minute, până când brânza se topește și omletele sunt încălzite complet. Alternativ, decongelați sandvișul congelat, învelit în folie, în frigider peste noapte, apoi coaceți-l în cuptor la 220°C până când brânza se topește, aproximativ 10 minute.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri pentru utilizare viitoare / Mâncare reconfortantă / Rețete simple și rapide / Mic dejun rapid / Mic dejun / Feluri principale / Ouă și produse lactate / Fast food / Sandvișuri calde / Sandvișuri / Food Network - rețeteColecții de rețete
Rețete similare
Sandvișuri cu ciuperci la grătar
20 de rețete cu spanac pe care cu siguranță veți dori să le încercați
Triunghiuri cu spanac și feta
Ravioli cu spanac prăjit cu sos pesto
Sandvișuri calde cu brânză, spanac și ricotta
Tetrazzini cu curcan, spanac și ciuperci
Sandvișuri calde cu brânză, spanac și anghinare
Burgeri cu ciuperci portobello la cuptor și brânză albastră
Somon la grătar cu ciuperci și spanac în folie
22 de mese care pot fi congelate și pe care le poți folosi
Panini cu spanac și anghinare
Sandvișuri calde cu șuncă, brânză și ciuperci
Quiche cu ciuperci și spanac pe crustă
Frișcă pentru utilizare ulterioară
Spaetzle cu spanac
Sos fierbinte cu spanac și ciuperci
Caserolă de paste cu spanac și ciuperci
Caserolă de pâine cu spanac, ciuperci și brânză
Sandvișuri cu ciuperci Shiitake
Ciuperci prăjite cu spanac
Rețete sănătoase ieftine
Sandvișuri cu omletă și ciuperci
5 Rețete de Chifle Sărate cu Melci pentru Micul dejun
Quiche cu curcan, ciuperci și spanac
Somon Wellington cu ciuperci și spanac
Sandvișuri calde cu brânză irlandeză
Manicotti cu spanac
Ouă la cuptor cu ciuperci și spanac
Piept de pui umplute cu ciuperci și spanac
Lasagna cu pâine, ciuperci și spanac
Sandvișuri cu ou și spanac
Korma cu ciuperci și spanac
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane












