Rețete   Feluri principale   Carne   Grătar   Carne   Salate   Carne   

Salată thailandeză cu vită la grătar


Cum se prepară - Salată thailandeză cu vită la grătar
Bucătărie:Thailandeză,
Meniu:Cină,Cină,
Timp: 30 de minute plus timpul de marinare
Complexitate: uşor
Porții: 4


Salată thailandeză cu vită la grătar - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 349, grăsime totală 18 ani G., grăsimi saturate 4.5 G., proteine 33 de ani G., carbohidrați 12 G., fibră 1 G., colesterol 90 mg, sodiu 439 mg, zahăr 6 G.


Ingrediente:

  • 450 g friptură de vită la grătar sau friptură de vită (aproximativ 2,5-4 cm grosime)
  • 1/2 cap (aproximativ 6 căni) de salată roșie cu frunze (ruptă în bucăți)
  • 3 linguri suc de lime (porții)
  • 3 linguri de sos de soia cu conținut scăzut de sare
  • 3 linguri de ulei de canola
  • 2 linguri de zahăr brun
  • 1 linguriță de usturoi zdrobit
  • 1,5 lingurițe de ghimbir tocat
  • 1 linguriță și 1/4 pastă de curry roșu sau sos de chili și usturoi
  • 3 șalote, feliate subțire (aproximativ 1/2 cană), pentru garnitură
  • 1/2 cană frunze de coriandru spălate și uscate
  • 1 cană frunze de busuioc, tăiate în fâșii
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Clătiți carnea și uscați-o prin tamponare. Puneți-o într-o pungă de plastic cu fermoar sau într-un vas mic de sticlă.

    Într-un bol mediu, combinați o lingură de suc de lime, sos de soia, ulei de canola, zahăr brun, usturoi, ghimbir și pastă de curry roșu. Turnați jumătate din amestec în punga care conține carnea. Adăugați cele 2 linguri de suc de lime rămase în pungă.

    Acoperiți bine și marinați carnea în frigider timp de cel puțin 4 ore sau peste noapte, întorcând-o ocazional. Păstrați amestecul rămas în frigider pentru dressingul de salată.
  • Pasul 2
  • Pulverizați un grătar sau o tigaie de grătar cu spray de gătit și preîncălziți. Frigeți carnea până la punct, aproximativ 5 minute pe fiecare parte, în funcție de gradul de coacere dorit. Lăsați-o să se răcească la temperatura camerei, apoi tăiați-o felii subțiri, în sens invers fibrelor.
  • Pasul 3
  • Într-un bol de salată, combinați salata verde, șalota tocată, coriandrul, busuiocul și carnea de vită, păstrând câteva rondele de șalotă pentru garnitură. Adăugați dressingul rămas și amestecați. Împărțiți salata în 4 farfurii și presărați cu șalotele rămase.

Voturi: 2

Fotografie de Ellie KriegerAutorul rețetei - (Ellie Krieger) - Prezentator TV, scriitor culinar
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor