Salată thailandeză cu vită la grătar

Bucătărie:Thailandeză,
Timp: 30 de minute plus timpul de marinareComplexitate: uşor
Porții: 4
Salată thailandeză cu vită la grătar - o rețetă detaliată.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 349, grăsime totală 18 ani G., grăsimi saturate 4.5 G., proteine 33 de ani G., carbohidrați 12 G., fibră 1 G., colesterol 90 mg, sodiu 439 mg, zahăr 6 G.
Calorii 349, grăsime totală 18 ani G., grăsimi saturate 4.5 G., proteine 33 de ani G., carbohidrați 12 G., fibră 1 G., colesterol 90 mg, sodiu 439 mg, zahăr 6 G.
Ingrediente:
- 450 g friptură de vită la grătar sau friptură de vită (aproximativ 2,5-4 cm grosime)
- 1/2 cap (aproximativ 6 căni) de salată roșie cu frunze (ruptă în bucăți)
- 3 linguri suc de lime (porții)
- 3 linguri de sos de soia cu conținut scăzut de sare
- 3 linguri de ulei de canola
- 2 linguri de zahăr brun
- 1 linguriță de usturoi zdrobit
- 1,5 lingurițe de ghimbir tocat
- 1 linguriță și 1/4 pastă de curry roșu sau sos de chili și usturoi
- 3 șalote, feliate subțire (aproximativ 1/2 cană), pentru garnitură
- 1/2 cană frunze de coriandru spălate și uscate
- 1 cană frunze de busuioc, tăiate în fâșii
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
vită, salată verde, rădăcină de ghimbir, șalote, usturoi, suc de lămâie, sos de soia, pastă de curry, zahăr brun, busuioc, coriandru
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Clătiți carnea și uscați-o prin tamponare. Puneți-o într-o pungă de plastic cu fermoar sau într-un vas mic de sticlă.
Într-un bol mediu, combinați o lingură de suc de lime, sos de soia, ulei de canola, zahăr brun, usturoi, ghimbir și pastă de curry roșu. Turnați jumătate din amestec în punga care conține carnea. Adăugați cele 2 linguri de suc de lime rămase în pungă.
Acoperiți bine și marinați carnea în frigider timp de cel puțin 4 ore sau peste noapte, întorcând-o ocazional. Păstrați amestecul rămas în frigider pentru dressingul de salată.
Pasul 2 - Pulverizați un grătar sau o tigaie de grătar cu spray de gătit și preîncălziți. Frigeți carnea până la punct, aproximativ 5 minute pe fiecare parte, în funcție de gradul de coacere dorit. Lăsați-o să se răcească la temperatura camerei, apoi tăiați-o felii subțiri, în sens invers fibrelor. Pasul 3
- Într-un bol de salată, combinați salata verde, șalota tocată, coriandrul, busuiocul și carnea de vită, păstrând câteva rondele de șalotă pentru garnitură. Adăugați dressingul rămas și amestecați. Împărțiți salata în 4 farfurii și presărați cu șalotele rămase.
Voturi: 2
Autorul rețetei - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Prezentator TV, scriitor culinarCategorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii / Mâncăruri pentru diabetici / Mese cu conținut scăzut de carbohidrați / Prânzuri sănătoase / Cine sănătoase / Mâncăruri sănătoase la grătar / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete simple și rapide / Feluri principale rapide / Prânzuri rapide / Rețete ușoare la grătar / Cină / Feluri principale / Carne / Grătar, barbeque / Fripturi la grătar / Carne la grătar / Salate / Salate cu carne / / Bucătăria thailandeză / Ellie KriegerRețete similare
Salată bucătarului cu vită și kale
Supă de cocos thailandeză
Ceai cu lapte cu gheață thailandez
Dip thailandez cu arahide
Salată de scoici thailandeză
Salată grecească la grătar
Salată cu carne de vită și legume la grătar
Salată Caesar cu friptură de vită la grătar
Salată cu carne de vită prăjită
Salată de vinete la grătar cu ardei iuți
Rulou de vită cu salată de varză și mărar
Salată de ceapă la grătar în folie
Salată de cartofi la grătar
Salată de sfeclă roșie și vită cu dressing de hrean
Salată de castraveți thailandeză
Salată de pepene thailandeză
Cocktail thailandez de cocos
Ceai cu gheață thailandez
Ceai cu gheață thailandez
Salată picantă thailandeză de papaya verde
Salată thailandeză
Supă thailandeză Tom Yum
Sos Satay cu arahide thailandez
Gyros cu carne de vită la grătar și
Salată de vită și fasole
Salată thailandeză cu tăiței și vită
Salată cu carne de vită prăjită și legume
Salată caldă cu carne de vită și ardei murați
Maioneză cu curry thailandez
Salată de varză roșie cu carne de vită
Salată de cicoare cu carne de vită
Supă de găluște thailandeză
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






