Fasole verde și ciuperci sotate

Complexitate: uşor
Porții: 4
Pentru această garnitură, fasolea verde se prăjește ușor în tigaie. Ar trebui să rămână crocantă și de un verde strălucitor, iar ciupercile sotate cu usturoi și rozmarin completează de minune fasolea suculentă. Adăugați ciuperci peste fasole și serviți.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 251, grăsime totală 21 de ani G., grăsimi saturate 2 G., proteine 4 G., carbohidrați 14 G., fibră 5 G., sodiu 465 mg, zahăr 5 G.
Calorii 251, grăsime totală 21 de ani G., grăsimi saturate 2 G., proteine 4 G., carbohidrați 14 G., fibră 5 G., sodiu 465 mg, zahăr 5 G.
Ingrediente:
- 6 linguri de ulei vegetal rafinat
- 450 g fasole verde, curățată și opărită (opărită cu apă clocotită)
- Sare grunjoasă și piper negru proaspăt măcinat
- 2 căni de ciuperci champignon și ciuperci oyster tocate
- 1 șalotă, feliată subțire
- 2 căței de usturoi, feliați subțire
- 1 linguriță de rozmarin proaspăt tocat
- 1 linguriță fulgi de chili
- Puțin oțet de sherry
- 1 lingură de mentă proaspătă feliată subțire
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Fasole verde, ciuperci champignon, ciuperci stridii, șalote, usturoi, rozmarin, fulgi de ardei roșu, oțet de sherry, mentă
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați fasolea verde, condimentați cu sare și piper și gătiți, agitând tigaia. Când fasolea începe să se rumenească, aproximativ 5 minute, scoateți-o din tigaie și adăugați ciupercile și cele 3 linguri de ulei rămase. Gătiți ciupercile timp de aproximativ 8 minute, apoi adăugați șalotele, usturoiul, rozmarinul și fulgii de chili și gătiți până se înmoaie, aproximativ 3 minute. Condimentați cu sare și piper după gust. Pasul 2
- Puneți fasolea înapoi în tigaie și adăugați oțetul de sherry. Adăugați menta și gătiți până când începe să aibă un miros plăcut. Potriviți cu sare după gust.
Voturi: 1
Autorul rețetei - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - restaurator, prezentator TV, autor de proiecte de televiziune, manager de producțieCategorii
reţetă / Mâncăruri vegane / Rețete simple și rapide / Garnituri rapide / Pan / Mâncăruri de iarnă / Mâncăruri festive / Anul Nou / Crăciun / Dineu / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Garnituri / Legume și ciuperci / Geoffrey ZakarianRețete similare
Salată cu vită prăjită, ciuperci și verdețuri
Dovlecei sotați cu ierburi provensale
Supă simplă cu ciuperci și fasole albă
Conopidă la cuptor cu fasole verde și
Pui cu fasole verde la cuptor
Tacos cu fasole verde și ciuperci
Chiftele de miel prăjite picante cu verdețuri
Mușchiuleț de porc în marinadă de cafea cu verdețuri
Fasole verde cu ciuperci prăjite
Caserolă de fasole verde cu ciuperci sălbatice
Pui cu fasole verde și cartofi în
Salată de cartofi cu fasole verde
Pulpe de pui la cuptor cu măsline și fasole verde
Caserolă cu fasole verde și cartofi
Cină la tavă: Chiftele de porc cu cartofi și
Sote de legume de vară
Sparanghel, anghinare și ciuperci sotate în vinegretă
Tilapia prăjită cu fasole verde
Broccoli cu fasole verde
Bol cu tăiței de pui și fasole verde
Sote cu carne de porc, orez și fasole verde
Salată de vară cu paste, creveți și verdețuri
Salată de papaya verde (Som-tam)
Fasole verde cu ciuperci și șalote
Salată de fasole verde cu portocale
Pui la grătar cu fasole verde
Pui sotat cu sos de arahide
Caserolă cu fasole verde și ciuperci
Piept de pui la cuptor cu fasole verde
Salată de fasole verde și grâu
Fasole Edamame sotate cu porumb și bacon
Terci de porumb cu napi și fasole
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






