Somon glazurat cu rodie într-o friteuză cu aer


Cum se gătește - Somon glazurat cu rodie într-o friteuză cu aer
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Rodia adaugă o notă dulce-acrișoară și o nuanță rubinie acestui preparat impresionant, perfect atât pentru sărbători, cât și pentru o cină rapidă în mijlocul săptămânii. Melasa de rodie formează baza unei glazuri fructate pe fileul de somon, care se caramelizează perfect la suprafață. În timp ce peștele se află în friteuza cu aer cald, pregătește un sos vibrant cu semințe de rodie, coriandru și ardei iute serrano. Întregul preparat îți va lua aproximativ 20 de minute pentru a-l prepara.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 573, grăsime totală 34 G., grăsimi saturate 7 G., proteine 47 G., carbohidrați 18 ani G., fibră 2 G., colesterol 125 mg, sodiu 676 mg, zahăr 14 G.


Ingrediente:

  • 2 linguri de melasă de rodie
  • 1,5 lingurițe sos dulce de chili
  • 1,5 lingurițe sos de soia ușor sărat
  • 1 cățel de usturoi, ras
  • 2 lingurițe de miere
  • Sucul de la 1 lime
  • 4 fileuri de somon fără piele, cu o greutate de 220 g fiecare (partea centrală)
  • 0,5 linguri semințe de rodie
  • 1/4 cană frunze proaspete de coriandru, tocate mărunt
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1 ardei serrano, fără semințe și tocat mărunt (opțional)
  • Echipament specialFriteuză cu aer de 6 litri.
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-un bol mediu, amestecați melasa de rodie, sosul dulce de chili, sosul de soia, usturoiul, 1 linguriță de miere, jumătate din sucul de lime, 1/4 linguriță de sare și câteva bucăți de piper negru măcinat până obțineți o compoziție omogenă. Ungeți fileurile de somon cu glazură și presărați fiecare cu 1/4 linguriță de sare.
  • Pasul 2
  • Așezați bucățile de pește în coșul friteuzei cu aer, asigurându-vă că nu se ating între ele. Gătiți la 200°C (400°F) până când suprafața peștelui este caramelizată și carnea se desface ușor cu o furculiță, 6 minute pentru mediu-rare și 7 minute pentru mediu.
  • Pasul 3
  • Între timp, combinați semințele de rodie, coriandrul, uleiul de măsline, compoziția serrano, lingurița rămasă de miere, sucul de lime, 1/4 linguriță de sare și câteva lingurițe de piper negru măcinat până la omogenizare.
  • Pasul 4
  • Transferați peștele pe un platou de servire și stropiți-l cu sos de rodie.

    Nota
    Setările friteuzei cu aer pot varia în funcție de model. Urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului atunci când o utilizați.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor