Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4

Năutul din conservă este o gustare excelentă în friteuza cu aer cald: delicios, crocant, sănătos și plin de proteine. Chiar dacă ești la dietă, această gustare este cu siguranță sănătoasă. Vei avea nevoie doar de o lingură de ulei de măsline per conservă de năut. Prăjește-l până se rumenește și amestecă-l imediat cu dressing ranch. Nu ezita să experimentezi cu alte condimente, după gustul tău.

Ingrediente:

• 1 conservă (425 g) de năut din conservă, clătit și scurs
• 1 lingură de ulei de măsline extravirgin
• Sare de mare fină
• 4 lingurițe condimente pentru dressing ranch

Înlocuirea ingredientelor
Recipiente de măsurare utilizate

1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Rețete cu ingrediente similare

năut

Vă recomandăm

Preparare:

Pasul 1
• Preîncălziți o friteuză cu aer de 6 litri la 175°C.
Pasul 2
• Amestecați năutul cu ulei de măsline și 1/4 linguriță de sare. Întindeți-l într-un strat uniform în friteuza cu aer și gătiți-l, amestecând ocazional, până se rumenește și devine crocant, 20-22 de minute.
Pasul 3
• Transferă năutul fierbinte într-un bol și amestecă-l cu dressingul ranch.

Voturi: 2