Somon prăjit în tigaie cu glazură de ghimbir


Mod de preparare - Somon prăjit în tigaie cu glazură de ghimbir
Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Pregătiți un somon delicios la grătar în stil asiatic. Cu excepția timpului de marinare, întregul proces durează doar câteva minute. Pentru această rețetă, folosiți fileuri de somon cu piele. Marinați-le timp de o jumătate de oră într-un amestec de sos de soia, ghimbir proaspăt, sirop de arțar, sos iute și condimente, păstrând o parte din marinadă pentru glazurarea peștelui în timpul gătirii la grătar. Somonul iese incredibil de suculent, cu o piele crocantă și o glazură delicioasă, plină de arome savuroase, dulci, picante și acrișoare. Serviți presărat cu ceapă verde tocată mărunt și semințe de susan.

Valoare nutrițională per porție:
Porție: 1 din 14
Calorii 296, grăsime totală 21 de ani G., grăsimi saturate 4 G., proteine 24 G., carbohidrați 2 G., colesterol 62 mg, sodiu 269 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 1/4 cană ulei de măsline + extra pentru prăjit
  • 3 linguri de sos de soia
  • 2 linguri de ulei de susan
  • 1 lingură de ghimbir tocat
  • 1 lingură de sirop de arțar
  • 1 lingură de muștar chinezesc
  • 1 lingură de sos Sriracha
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 4 fileuri de somon cu piele (170-200 g fiecare)
  • 1 legătură de ceapă verde, tocată mărunt
  • Semințe de susan pentru presărat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-un bol mare, combinați uleiul de măsline, sosul de soia, uleiul de susan, ghimbirul, siropul de arțar, muștarul chinezesc, sosul Sriracha și usturoiul. Turnați o treime din amestec într-un bol mic și puneți deoparte. Adăugați fileurile de somon în bolul mare. Marinați la frigider, acoperite, timp de 30 de minute.
  • Pasul 2
  • Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Adăugați puțin ulei de măsline pentru a unge tigaia. Așezați peștele cu pielea în jos și gătiți-l până devine crocant, aproximativ 5 minute. Turnați marinada rezervată peste pește. Întoarceți-l și gătiți-l până când somonul este gătit complet și carnea este aurie, încă 3-4 minute. Presărați cu ceapă verde și semințe de susan și serviți.

Voturi: 1

Autorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor