Tăiței în stil Shanghai

Complexitate: uşor
Porții: 4
Acest fel de mâncare tradițional shanghaiez este preparat cu tăiței groși și elastici, similari cu udon-ul japonez proaspăt. Sosul de soia le conferă o nuanță de caramel închis, iar verdețurile adaugă o aromă proaspătă. Fâșiile de porc sunt doar un adaos, dar vegetarienii pot omite carnea - este delicioasă în ambele cazuri. În Shanghai, cele mai fragede frunze tinere de bok choy sunt folosite ca verdețuri, dar puteți înlocui cu spanac baby. Cheia este să vă asigurați că frunzele sunt fragede și se ofilesc rapid în tăițeii fierbinți.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 533, grăsime totală 12 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 21 de ani G., carbohidrați 83 G., fibră 4 G., colesterol 17 ani mg, sodiu 512 mg, zahăr 4 G.
Calorii 533, grăsime totală 12 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 21 de ani G., carbohidrați 83 G., fibră 4 G., colesterol 17 ani mg, sodiu 512 mg, zahăr 4 G.
Ingrediente:
Tăiței
- 100 g carne de porc slabă
- 425g tăiței proaspeți Shanghai sau udon japonezi
- 2,5 linguri de ulei vegetal
- 200 g de bok choy tânăr sau 2 mâini mari de spanac tânăr
- 1,5 lingurițe sos de soia închis la culoare
- 1 lingură de sos de soia ușor
Marinadă
- 0,5 lingurițe sos de soia ușor
- 0,5 linguri l. vin Shaoxing
- 2 lingurițe de amidon de cartofi
- 1 lingură de ou bătut sau 1 lingură de apă rece
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Tăiați carnea de porc în felii subțiri, apoi în fâșii. Adăugați ingredientele pentru marinadă și amestecați bine. Pasul 2
- Într-o cratiță, aduceți apa la fierbere. Adăugați tăițeii și gătiți-i timp de 2 minute (tăițeii proaspeți Shanghai și udon sunt deja pe jumătate fierți când sunt cumpărați, așa că gătitul nu va dura mult). Scurgeți tăițeii fierți într-o strecurătoare și răciți-i sub jet de apă rece. Agitați-i. Stropiți cu 0,5 linguri de ulei și amestecați bine pentru a preveni lipirea tăițeilor. Pasul 3
- Încălziți o lingură de ulei într-un wok condimentat la foc mare. Adăugați fâșiile de porc și prăjiți-le rapid, amestecând și fărâmițându-le. Scoateți bucățile prăjite din wok și puneți-le deoparte. Ștergeți wok-ul dacă este necesar și puneți-l din nou la foc mare, adăugând uleiul rămas. Pasul 4
- Adăugați tăițeii și sotați-i până se încing bine, adăugând ambele sosuri de soia. Condimentați cu sare și piper după gust. Adăugați bok choy sau spanacul și continuați să amestecați până când verdețurile se ofiliesc. În cele din urmă, adăugați carnea de porc. Serviți.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Wok / Cină / Feluri principale / Paste / Carne / Legume și ciuperci / / Mâncăruri cu varză / Feluri principale cu varză / Mâncăruri cu bok choy / Food Network - rețete / Bucătăria chinezăRețete similare
Tăiței de longevitate
Tăiței de dovlecei marinați
Tăiței de dovlecei
Tăiței lo mein clasici
Hongshao: Carne de porc roșie înăbușită cu ouă
Tăiței picanți cu arahide
Tăiței asiatici picanți
Tăiței de ou în unt
Tăiței japonezi de hrișcă cu somon
Tăiței în sos picant de roșii
Tăiței Pad Thai pentru cină
Tăiței de ou în sos de unt
Tăiței soba din hrișcă cu pui în sos de arahide
Tăiței beți
Supă de pui cu tăiței și parmezan
Tăiței Chow mein
Tăiței instant prăjiți cu ciuperci
Tăiței de orez cu carne de porc la slow cooker
Tăiței de ou cu semințe de mac
Tăiței cu sos rece de curry
Tăiței soba cu dressing de mentă
Tăiței de hrișcă cu sos thailandez de arahide
Pad Thai (tăiței de orez prăjiți)
Tăiței de orez Pad Thai cu creveți
Supă de tăiței Pho cu ciuperci
Tăiței japonezi cu carne și legume
Tăiței Udon cu tilapia fiartă în miso
Tăiței soba japonezi reci cu sos de înmuiat
Tăiței de sticlă cu pui
Tăiței reci cu arahide și semințe de susan
Tăiței Udon
Tăiței fettuccine cu legume de vară și brânză de capră
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






