Tăiței udon reci cu kimchi și tofu

Complexitate: uşor
Porții: 4
Această salată rece, preparată cu tăiței bibim guksu coreeni reci și picanți, vă va captiva cu aroma sa vibrantă și răcoritoare. Tăițeii udon fierți sunt răciți rapid sub apă rece, apoi amestecați cu un dressing pe bază de kimchi, infuzându-le note savuroase, dulci și acrișoare. Se servește cu tofu prăjit, ierburi proaspete, kimchi, semințe de susan și felii subțiri de pară.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 460, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 20 G., carbohidrați 48 de ani G., fibră 6 G., sodiu 1158 mg, zahăr 11 G.
Calorii 460, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 20 G., carbohidrați 48 de ani G., fibră 6 G., sodiu 1158 mg, zahăr 11 G.
Ingrediente:
- 1 pachet (400 g) tofu extra-ferm, tamponat și tăiat în 8 felii
- 2 linguri de ulei vegetal
- 1 cană de kimchi, tăiat în fâșii subțiri, + 3 linguri de saramură
- 4 lingurițe ulei de susan închis la culoare
- 1 lingură de sos de soia
- 1 lingură de zahăr
- 1 linguriță de oțet alb distilat
- 1 pachet de udon uscat
- 4 căni mesclun (verdețuri mixte pentru salată)
- 1 pară chinezească mică, curățată de coajă și feliată subțire
- 4 lingurițe semințe de susan prăjite
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Apăsați ușor feliile de tofu între prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de apă. Condimentați ambele părți cu sare și piper negru. Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Aranjați tofu într-un singur strat și prăjiți până se rumenește bine, 5-6 minute pe fiecare parte. Lăsați să se răcească, apoi tăiați în bucăți mici. Pasul 2
- Între timp, aduceți o oală mare cu apă la fierbere. Într-un bol mare, combinați saramura de kimchi, uleiul de susan, sosul de soia, zahărul și oțetul; dați deoparte. Adăugați tăițeii în apa clocotită și gătiți-i conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Scurgeți și clătiți tăițeii sub apă rece pentru a se răci. Scuturați cât mai multă apă posibil. Pasul 3
- Transferați tăițeii udon într-un bol cu dressingul; adăugați tofu, kimchi tocat, frunzele mesclun, para și 2 lingurițe de semințe de susan prăjite. Amestecați, condimentați cu sare și piper după gust. Împărțiți tăițeii în boluri. Presărați cu cele 2 lingurițe rămase de semințe de susan.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete simple și rapide / Cină / Feluri principale / Legume și ciuperci / Ouă și produse lactate / Salate / Salate de legume / / Food Network - rețete / Bucătăria coreeanăRețete similare
Konkuksu (Tăiței Somen reci cu lapte de soia)
Mandu cu kimchi
Tăiței în stil Shanghai
Bol cu orez brun, tofu și kimchi
Adăugați doar apă: Supă de vită cu tăiței și kimchi
Oală fierbinte de casă
Salată de tăiței cu carne de porc și udon
Tăiței cu tofu și turmeric
Sandviș cald cu brânză și kimchi
Tăiței Pad Thai vegetarieni
Porumb la grătar cu maioneză kimchi și
Ramen cu pui, porumb și kimchi, preparat în 10 minute
Tăiței lo mein picanți cu tofu și legume
Bol cu tăiței chinezești, ciuperci, tofu și legume
Tăiței în stil chinezesc cu vită fiartă
tăiței de tofu din Singapore
Tăiței chinezești cu tofu
Tăiței prăjiți cu bacon și kimchi
Tăiței asiatici cu tofu
Tăiței Udon cu pui și legume (prăjiți în wok)
Supă de tăiței Nabe Yaki Udon
Mousse de tofu și lapte de soia
Pad Thai (tăiței de orez prăjiți)
Salată rece cu tofu
Tăiței Udon cu tilapia fiartă în miso
Tăiței soba japonezi reci cu sos de înmuiat
Supă de tăiței Udon cu pui și ceapă verde (Tori)
Supa miso cu tofu (Misoshiru)
Supă vegetariană de ghimbir cu tofu și tăiței Udon
Tăiței reci cu arahide și semințe de susan
Tăiței Udon
Salsa cu kimchi
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






