Salată mediteraneană de vară
Bucătărie:Greacă,
Timp: 10 minute. Complexitate: uşor
Porții: 4
Această salată este perfectă pentru a sărbători sfârșitul săptămânii de lucru. Este suculentă și plină de aromă, datorită roșiilor dulci, caperelor acrișoare, măslinelor, ardeilor murați și năsturelului picant. Legumele sunt tăiate în bucăți mari pentru a da salatei aspectul rustic delicios. La urma urmei, în Grecia, se numește salată rustică. Este asezonată cu ulei de măsline și marinada de capere și ardei.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 147, grăsime totală 13 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 2 G., carbohidrați 6 G., fibră 2 G., sodiu 490 mg, zahăr 3 G.
Calorii 147, grăsime totală 13 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 2 G., carbohidrați 6 G., fibră 2 G., sodiu 490 mg, zahăr 3 G.
Vă recomandăm
Reţetă:
Amestecați 3 roșii tăiate în sferturi cu puțin oregano proaspăt, 2 linguri de capere (cu 3 linguri de lichid), 1 lingură de ardei iute tocat (cu 1 lingură de lichid), 3 linguri de ulei de măsline; condimentați cu sare și piper după gust. Adăugați năsturel, chives tocat și măsline grecești fără sâmburi.
Categorii
reţetă / Mâncăruri de vară / Alimentație sănătoasă / Conținutul caloric al meselor preparate / Cină / Food Network - rețete / Bucătăria greceascăColecții de rețete
Rețete similare
Salată de paste de vară cu ton și verdețuri
Cocktail de vară „Uraganul”
Nachos grecești de vară
Salată de paste de vară cu dovlecei și dressing
Salată de vară cu paste, roșii și bacon
Salată de grâu de vară cu dressing Chimichurri
Salată de vară
Eglefin sănătos în stil mediteranean la cuptor
Salată de vară cu căpșuni
Salată de portocale roșii de vară cu mentă
Salată de vară Succotash
Salată de fructe de vară cu dressing de miere și rom
Salată de vară cu ton și paste
Salată de vară
Pește spadă în membrană de prosciutto
Salată de vară cu castraveți și roșii
Salată aperitiv de vară „Felie de pepene verde”
Salată de nizoză mediteraneană picant
Salată de vară cu ptitim
Salată de paste sănătoasă de vară
Chiftele mediteraneene cu spanac
Bulgur în stil mediteranean
Salată de vară cu porumb la grătar
burgeri mediteraneeni de curcan
Salată de porumb de vară
Salată de vară cu ridichi și mazăre tânără
Salată romană de vară cu măsline și roșii
Cocktail de vară „Shandy”
Chiftele de porc umplute cu spanac, cu os
Pita umplută cu carne mediteraneană
Cocktail plutitor „Creamcycle” în stil mediteranean
Relish de fructe de vară (aperitiv cu sos)
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane