Rețete   Aperitive   Carne   

Tacos cu pui


Cum să faci tacos cu pui
Meniu:Cină,
Timp: 1 oră.
Complexitate: uşor
Porții: 8


Ree Drummond prepară o cantitate mare de umplutură de pui care merge bine cu multe preparate Tex-Mex (tacos, enchiladas, burritos) și o congelează în mai multe porții pentru o cină rapidă și delicioasă oricând. Încercați un taco umplut cu pui, acoperit cu legume proaspete, brânză rasă și smântână.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 656, grăsime totală 30 G., grăsimi saturate 12 G., proteine 68 G., carbohidrați 26 G., fibră 5 G., colesterol 226 mg, sodiu 1123 mg, zahăr 6 G.


Ingrediente:


Taco
  • 16 buzunare crocante pentru taco
  • 1 porție de tacos cu pui, decongelați
  • 1 căpățână de salată verde, tocată mărunt
  • 6 roșii prune, tocate
  • 1,5 căni de cheddar ras
  • 1 cană de smântână
  • Sos picant, după gust
  • Coriandru proaspăt tocat pentru servire
  • Felii de lime

Pui pentru tacos
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 6 piepți de pui mari, dezosate și fără piele, tăiate în bucăți mici
  • 3 căței de usturoi, zdrobiți
  • 1 ceapă mare, tocată mărunt
  • 2 linguri de pudră de chili
  • 2 lingurițe de boia de ardei
  • 1 lingură de chimen
  • 1 conservă (400 g) de sos de roșii
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți buzunarele pentru taco în cuptor, conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  • Pasul 2
  • Încălziți tacos cu pui într-o tigaie. Umpleți buzunarele cu umplutura: salată verde mărunțită, pui, felii de roșii, brânză cheddar rasă și smântână. Stropiți cu sos iute și decorați cu coriandru tocat. Serviți cu felii de lime pentru presărat.
  • Pasul 3
  • Pui pentru tacos


    Randament: 4 pliculețe (16–20 porții).

    Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare. Adăugați puiul în tranșe și gătiți-l câteva minute pe fiecare parte; transferați puiul pe o farfurie cu o spumieră. Adăugați usturoiul și ceapa în tigaie și prăjiți-le scurt. Adăugați pudra de chili, boiaua de ardei, chimenul și sarea după gust. Turnați sosul de roșii și 2 căni de apă pentru a face supă. Puneți puiul înapoi în tigaie. Aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic până când sosul se reduce la jumătate. Lăsați să se răcească, împărțiți în patru pungi de congelator și congelați.

Voturi: 2

Fotografie de Ree DrummondAutorul rețetei - (Ree Drummond) - blogger, scriitor culinar, fotograf, prezentator TV
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor