Piept de pui prăjit în tigaie cu mozzarella și roșii (nu necesită decongelare)


Cum se gătește - Piept de pui cu mozzarella și roșii într-o tigaie (fără decongelare)
Bucătărie:italian,
Meniu:Cină,
Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Această rețetă face cina floare la ureche: nu necesită decongelare! Pur și simplu prăjiți puiul în tigaie până se rumenește (nu vă faceți griji, nu se stropește), apoi adăugați felii de roșii proaspete și brânză odată ce pieptul este parțial decongelat, pentru a-și păstra suculența. Aroma acestui fel de mâncare este inspirată de salata caprese italiană clasică cu roșii, mozzarella și busuioc. Folosiți doar pieptul de pui congelat plat, individual.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 480, grăsime totală 22 G., grăsimi saturate 10 G., proteine 64 G., carbohidrați 3 G., fibră 1 G., colesterol 210 mg, sodiu 744 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 4 jumătăți de piept de pui dezosate și fără piele, congelate individual (aproximativ 220 g fiecare)
  • 1 roșie tip inimă de taur, tăiată în patru felii de 0,5 cm grosime.
  • 220 g mozzarella, tăiată în patru felii de 0,5 cm grosime.
  • 1/4 cană frunze proaspete de busuioc
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Adăugați cu grijă puiul în tigaie și gătiți-l, acoperit, până se rumenește pe fund, aproximativ 10 minute.
  • Pasul 2
  • Întoarceți puiul, presărați cu 1 linguriță de sare și 1 linguriță de piper negru și adăugați roșiile deasupra, apoi feliile de mozzarella. Presărați mozzarella cu un praf de sare și piper.
  • Pasul 3
  • Acoperiți tigaia și continuați să gătiți până când mozzarella se topește și un termometru pentru carne introdus în partea cea mai groasă a pieptului înregistrează 74°C, aproximativ 10 minute în plus.
  • Pasul 4
  • Presărați puiul cu busuioc înainte de servire.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor