Tocană de miel de primăvară


Cum se prepară - Tocană de miel de primăvară
Timp: 2 ore 55 minute
Complexitate: uşor
Porții: 8


Bucățile de miel sunt înăbușite cu morcovi și ceapă într-un sos ușor de roșii cu vin roșu, rozmarin aromat, cimbru și usturoi. Carnea este suculentă, fragedă și se desface literalmente. Se servește presărată generos cu pătrunjel proaspăt.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 654, grăsime totală 42 G., grăsimi saturate 17 ani G., proteine 52 G., carbohidrați 12 G., fibră 3 G., colesterol 180 mg, sodiu 1183 mg, zahăr 4 G.


Ingrediente:

  • 1 pulpă de miel dezosată (aproximativ 2,8 kg), tăiată în cuburi de 4 cm.
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 ceapă mare, tocată
  • 6 morcovi mari, curățați de coajă și tăiați în bucăți de 5 cm.
  • 6 căței de usturoi, curățați de coajă
  • 2 linguri de pastă de tomate
  • 2/3 cană de vin roșu
  • 2 căni de supă de vită
  • 3 crenguțe proaspete de rozmarin
  • 3 crenguțe proaspete de cimbru
  • 2 foi de dafin
  • 1/4 cană pătrunjel proaspăt tocat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 175°C. Condimentați mielul din belșug cu sare și piper.
  • Pasul 2
  • Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare sau într-un ceaun la foc mediu-mare. Rumeniți mielul pe toate părțile în două tranșe, având grijă să nu aglomerați tigaia, și transferați-l pe o farfurie, gătind timp de 4-6 minute per tranșă.
  • Pasul 3
  • Adăugați ceapa, morcovul și usturoiul. Condimentați cu sare și piper, apoi sotați timp de 1-2 minute. Adăugați pasta de tomate și amestecați. Deglazurați cu vin roșu și supă de vită, răzuind fundul cratiței. Adăugați rozmarinul, cimbrul și foaia de dafin. Puneți mielul înapoi în cratiță și aduceți-l la fierbere.
  • Pasul 4
  • Acoperiți tigaia și fierbeți la foc mic în cuptor până când carnea este foarte fragedă, 2 până la 2,5 ore. Presărați cu pătrunjel și serviți.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor