Rețete   Supe   Carne   

Supă thailandeză de friptură


Cum să faci supă thailandeză de friptură
Bucătărie:asiatic,
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


O supă limpede cu mazăre verde, morcovi și jalapeño picant, plină de condimente aromate, servită cu felii subțiri de friptură de vită la grătar. În loc de pâine, faceți o clătită crocantă cu tăiței de orez. Veți avea nevoie de tăiței lați și plați. Fierbeți-i, prăjiți-i fără a amesteca până se rumenesc pe ambele părți și savurați-i cu supa thailandeză.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 478, grăsime totală 27 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 23 de ani G., carbohidrați 38 de ani G., fibră 3 G., colesterol 59 mg, sodiu 802 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 1/4 cană ulei vegetal
  • 350 g friptură de vită
  • 110 g tăiței de orez
  • rădăcină de ghimbir de 6 cm, curățată de coajă și feliată subțire
  • 1 ardei jalapeño roșu (jumătate tocat mărunt, jumătate tăiat în rondele subțiri)
  • 1 legătură de ceapă verde, feliată subțire (partea albă separată de partea verde)
  • 4 căni de supă de pui ușor sărată
  • 2 căni de mazăre verde, cu capetele tăiate și tăiate în jumătate
  • 4 morcovi, feliați subțire
  • 0,5 cană coriandru proaspăt tocat grosier
  • 0,5 cană de ceapă prăjită, cumpărată din magazin
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți o lingură de ulei vegetal într-o tigaie antiaderentă medie la foc mediu-mare. Condimentați friptura cu sare și piper negru pe toate părțile. Gătiți timp de aproximativ 3 minute pe fiecare parte sau până când este rumenită. Transferați-o pe un tocător și lăsați-o să se odihnească. Nu spălați tigaia.
  • Pasul 2
  • Puneți tăițeii într-un bol, acoperiți-i cu apă fierbinte și înmuiați-i timp de 5 minute. Între timp, încălziți 1 lingură de ulei vegetal într-o oală olandeză mare sau într-o cratiță la foc mediu-mare. Adăugați ghimbirul, feliile de jalapeño, partea albă a celei verzi, 1 linguriță de sare și câteva bucăți de piper negru măcinat. Gătiți, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 2 minute. Adăugați supa de pui și 3 căni de apă; aduceți la fierbere. Reduceți focul la mediu-mic; gătiți timp de 10 minute.
  • Pasul 3
  • Între timp, ștergeți tigaia; încălziți cele 2 linguri de ulei vegetal rămase la foc mediu-mare. Scurgeți tăițeii, uscați-i prin tamponare și presărați-i cu 1/4 linguriță de sare. Puneți-i în tigaie pentru a forma o clătită; gătiți-i, fără a-i mișca, până când devin aurii pe fund, 5 minute. Întoarceți-i; gătiți-i până devin crocanți, încă 3 minute. Transferați-i pe un tocător; tăiați-i în 4 felii. Tăiați friptura în sens invers fibrelor.
  • Pasul 4
  • Adăugați mazărea, morcovii și jumătate din coriandru în supă; gătiți până se înmoaie, aproximativ 3 minute. Împărțiți supa, friptura și tăițeii prăjiți în boluri. Decorați cu ceapă verde, rondele de jalapeño, ceapă prăjită și coriandru rămas.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor