Rețete   Supe   Carne   

Supă thailandeză de pui și legume


Cum să faci supă thailandeză de pui și legume
Bucătărie:asiatic,Thailandeză,
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Ce diferențiază această supă de pui thailandeză de supa de pui obișnuită? Amestecul special de pui, usturoi, ghimbir, suc de lime și ierburi proaspete, împreună cu laptele de cocos, face ca supa să fie cremoasă, dar mai puțin calorică decât smântâna obișnuită. Dacă vă place supa de pui, nu uitați să încercați această versiune exotică. Ar putea deveni noul vostru preparat reprezentativ!

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 293, grăsime totală 24 G., grăsimi saturate 16 G., proteine 16 G., carbohidrați 6 G., fibră 1 G., colesterol 42 mg, sodiu 91 mg, zahăr 2 G.


Ingrediente:

  • 1 lingură de ulei vegetal
  • 1 morcov mediu
  • 1 ardei roșu mediu, tăiat în fâșii groase de 5 cm.
  • 1 cană de ciuperci tocate (shiitake, ciuperci oyster, champignon)
  • 900 g supă de ghimbir thailandeză
  • 2 căni de pui gătit mărunțit
  • 1 conservă (400 g) lapte de cocos neîndulcit
  • 2 linguri de suc de lime
  • 2 linguri de frunze proaspete de coriandru tocate
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți uleiul într-o cratiță de 4 litri la foc mediu-mare. Adăugați morcovii și ardeii și gătiți, amestecând ocazional, timp de 5 minute sau până când devin crocanți și moi. Adăugați ciuperci, dacă doriți.
  • Pasul 2
  • Adăugați supa în cratiță și aduceți la fierbere. Reduceți focul la mediu-mic. Adăugați puiul și gătiți, amestecând ocazional, timp de 5 minute sau până se încălzește complet.
  • Pasul 3
  • Adăugați laptele de cocos și gătiți până când supa dă în clocot. Chiar înainte de servire, adăugați sucul de lime și coriandru.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor