Rețete   Supe   

Supă thailandeză cu lapte și tofu


Cum să faci supă thailandeză cu lapte și tofu
Bucătărie:Thailandeză,
Timp: 25 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4 - 6


Supă thailandeză de lapte cu tofu - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 263, grăsime totală 19 G., proteine 11 G., carbohidrați 15 G.


Ingrediente:

  • 1 conservă (400 g) lapte de cocos neîndulcit
  • 200 g tofu ferm, tăiat în cuburi mici
  • 1,5 căni de mazăre verde tânără, congelată sau proaspătă
  • 170 g de mazăre verde
  • 1 lingură de ulei vegetal
  • 1 fantă pe lungime, tăiată în bucăți de 15 cm și bătută tulpină de lemongrass (doar partea albă)
  • 1/4 cană suc de lime proaspăt stors
  • 1/4 cană de frunze de busuioc thailandez tăiate subțire
  • 1 litru de supă de pui cu conținut scăzut de sodiu
  • 1 lingură l. zahăr brun deschis (compactat)
  • 1 ardei iute mediu thailandez de culoare „bird's eye”, serrano sau jalapeño (tăiați capetele, tăiați-le în jumătate pe lungime și îndepărtați semințele)
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt (8 cm) feliat în felii groase de 1 cm
  • 3 linguri de sos de pește
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-o cratiță mică, încălziți uleiul la foc mediu-mare. Când începe să strălucească, adăugați lemongrass-ul, ghimbirul și ardeiul iute și sotați-le până când devin parfumate, aproximativ un minut. Turnați cu grijă supa, laptele de cocos și zahărul și aduceți la fierbere.
  • Pasul 2
  • Reduceți focul la mic și adăugați tofu, mazăre verde și mazăre verde și gătiți până când mazărea verde este fragedă, aproximativ 4 minute.

    Luați de pe foc și adăugați busuiocul, sucul de lime și sosul de pește. Serviți.

Voturi: 1

Fotografie de Aida MollenkampAutorul rețetei - (Aida Mollenkamp) - bucătar, prezentator TV, scriitor culinar
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor