Ouă amestecate în apă


Cum se gătește - Ouă omletă în apă
Meniu:Mic dejun,
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 1


Pregătiți ouăle omletă folosind tehnica poșării, care duce omleta la un cu totul alt nivel! Ouăle sunt fierte ușor în apă clocotită, rezultând un nor moale și pufos. Perfect pentru un mic dejun special sau ca ingredient într-un burger de dimineață.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 143, grăsime totală 10 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 13 G., carbohidrați 1 G., colesterol 372 mg, sodiu 233 mg.


Ingrediente:

  • 2 ouă mari
  • Sare grunjoasă și piper negru proaspăt măcinat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Puneți ouăle într-un bol mic, adăugați 0,5 lingurițe de sare și bateți-le cu o furculiță până devin spumoase. Dați deoparte.
  • Pasul 2
  • Turnați aproximativ 5 cm de apă într-o cratiță mică. Aduceți la foc mediu până la fierbere ușoară (aproximativ 90°C, ar trebui să iasă bule mici la suprafață).
  • Pasul 3
  • Folosind un tel mic, amestecați energic apa de câteva ori, într-o mișcare circulară, pentru a crea un vârtej. Turnați imediat ouăle bătute. Acoperiți, opriți focul și lăsați să stea până când ouăle se întăresc, aproximativ 3 minute.
  • Pasul 4
  • Scoateți ouăle cu o spumieră și transferați-le pe o farfurie acoperită cu prosoape de hârtie pentru a se usca. Transferați ouăle pe o farfurie de servire și condimentați cu sare și piper.

Voturi: 7

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor