Clătite cu nucă de cocos

Complexitate: uşor
Porții: 12
Aceste clătite aurii și pufoase, cu aromă și gust de cocos, sunt perfecte pentru un mic dejun de sărbători. Sunt făcute dintr-un amestec de făină de grâu, cocos și migdale, împreună cu iaurt din lapte de cocos și ulei de cocos. Serviți clătitele cu o lingură de iaurt din cocos, garnisite cu fructe de pădure proaspete și presărate cu fulgi de cocos. Vor crea atmosfera potrivită pentru tot restul zilei!
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 127, grăsime totală 6 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 4 G., carbohidrați 15 G., fibră 2 G., colesterol 34 mg, sodiu 169 mg, zahăr 4 G.
Calorii 127, grăsime totală 6 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 4 G., carbohidrați 15 G., fibră 2 G., colesterol 34 mg, sodiu 169 mg, zahăr 4 G.
Ingrediente:
- 1 cană de făină premium
- 0,5 cană de făină de cocos
- 1/4 cană făină de migdale
- 2 linguri de zahăr
- 1 linguriță de praf de copt
- 1 linguriță de bicarbonat de sodiu
- 0,5 lingurițe de sare
- 2 ouă mari, ușor bătute
- 3/4 cană lapte de ovăz
- 3/4 cană de apă
- 1/2 cană de iaurt neîndulcit cu lapte de cocos + extra pentru servire
- 2 linguri de ulei de cocos, topit, plus extra pentru uns tigaia
- Fructe de pădure, fulgi de cocos prăjiți și sirop de arțar pentru servire
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Preîncălziți cuptorul la 120°C. Într-un bol mare, amestecați făina, făina de cocos, făina de migdale, zahărul, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea; faceți o adâncitură în centru. Adăugați ouăle, laptele de ovăz, apa, iaurtul și uleiul de cocos în adâncitură; amestecați până când aluatul formează un aluat fără cocoloașe. Pasul 2
- Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu și ungeți-o cu ulei de cocos. Adăugați câte 1/4 de cană de aluat odată, lăsând loc pentru ca clătitele să se întindă. Coaceți până când clătitele sunt umflate, marginile sunt rupte și partea de jos este aurie, 4-5 minute. Întoarceți clătitele și coaceți-le până se rumenesc pe cealaltă parte, încă 1-2 minute. Transferați clătitele pe o tavă de copt și dați-le într-un cuptor cald. Repetați cu aluatul rămas, ajustând focul dacă clătitele se rumenesc prea mult. Pasul 3
- Puneți deasupra fiecărei clătite iaurt, fructe de pădure, fulgi de porumb și sirop de arțar.
Voturi: 1
Categorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Mic dejun / Deserturi / Clătite, chiftele, vafe, sandvișuri / / Food Network - rețeteColecții de rețete
Rețete similare
Clătite cu ricotta și sirop de portocale
Clătite „Colibri” cu banane și ananas
Clătite cu Margarita și Căpșuni
Clătite cu ciocolată albă și fructe de pădure
Laddus cu nucă de cocos și fistic
Clătite cu semințe de chia
Clătite cu iaurt
Clătite cu mere și scorțișoară
Clătite vegane
Clătite ușoare cu banane, cu două ingrediente
Clătite din fulgi de ovăz
Clătite cu afine și lapte acru
Clătite (dietă keto)
Clătite cu ciocolată
Clătite cu banane din două ingrediente
Clătite crocante
Macarons cu ciocolată și nucă de cocos
Caramelele de cocos
Clătite în stil restaurant
Clătite multicereale
Clătite cu banane și smântână
Clătite americane
Clătite ușoare de casă
Clătite sângeroase
Clătite cu dovleac și sirop de pecan
Clătite aerisite cu mere
Clătite cu vanilie și lapte
Macarons cu nucă de cocos
Bomboane de ciocolată și nucă de cocos
Chipsuri de cocos
Brioșe cu înghețată de cocos
Macarons cu nucă de cocos acoperite cu ciocolată
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane













