Tăiței Lo Mein cu omletă de ou și carne de porc

Complexitate: uşor
Porții: 4
Tăiței Lo Mein cu omletă din ou și carne de porc - o rețetă detaliată.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 454, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 2,5 G., proteine 28 de ani G., carbohidrați 44 G., fibră 5 G., colesterol 164 mg, sodiu 1466 mg, zahăr 5 G.
Calorii 454, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 2,5 G., proteine 28 de ani G., carbohidrați 44 G., fibră 5 G., colesterol 164 mg, sodiu 1466 mg, zahăr 5 G.
Ingrediente:
- 170 g de tăiței Lo Mein sau orice tăiței îngusti din făină de grâu
- 3 linguri de sos de soia
- 2 linguri. sos de stridii
- 2 cotlete de porc, grosimea de 2,5 cm (350 g), feliate subțire
- 2,5 linguri de ulei vegetal
- 2 ouă mari, ușor bătute
- 1 legătură de ceapă verde, tăiată rondele
- 1 lingură de ghimbir tocat mărunt, curățat de coajă
- 2 căței de usturoi, tocați mărunt
- 4 căni de mix de salată cu legume mărunțite (broccoli, varză roșie și albă, morcovi)
- 1 ardei gras, feliat
- Sare grunjoasă
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
tăiței lo mein, sos de soia, sos de stridii, porc, ouă, ceapă verde, rădăcină de ghimbir, usturoi, ardei dulce, morcov, amestec de salată
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Aduceți o oală cu apă sărată la fierbere. Adăugați tăițeii și gătiți-i pentru timpul indicat pe ambalaj. Păstrați 3 linguri de supă pentru sos, scurgeți restul și clătiți tăițeii sub apă rece. Între timp, combinați sosul de soia și sosul de stridii într-un bol mic. Puneți carnea de porc într-un bol separat și amestecați-o cu 1 lingură din amestecul de sos. Pasul 2
- Încălziți 1/2 lingură de ulei vegetal într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați ouăle și gătiți-le, fără a amesteca, până se îngroașă, timp de 1 minut. Întoarceți omleta și gătiți-o încă 30 de secunde, apoi transferați-o pe un tocător și tăiați-o în fâșii. Pasul 3
- Adăugați 2 linguri de ulei vegetal în aceeași tigaie și încălziți ușor. Apoi adăugați carnea de porc și prăjiți-o, amestecând constant, până se rumenește, dar nu este gătită complet, aproximativ 2 minute. Transferați carnea pe un platou. Adăugați ceapa verde, ghimbirul și usturoiul în tigaie și prăjiți-le, amestecând constant, timp de 30 de secunde. Adăugați varza, morcovii și ardeiul gras și prăjiți-le încă 4 minute. Adăugați carnea de porc și tăițeii, 3 linguri de supă și amestecul de sos rămas. Continuați să prăjiți, amestecând constant, încă aproximativ 2 minute. Adăugați omleta.
Voturi: 3
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Paste / Legume și ciuperci / Ouă și produse lactate / / Food Network - rețete / Bucătăria chinezăRețete similare
Tăiței de longevitate
Cele mai bune rețete cu tăiței de orez
Tăiței lo mein clasici
Tăiței thailandezi cu carne de porc
Lo mein cu creveți și broccoli
Sandviș Monte Cristo cu omletă
Tăiței în stil asiatic cu carne de porc la grătar
Sote cu carne de porc, ghimbir și vinete
Mix de gustări cu susan și wasabi
Salată de morcovi cu mazăre de zăpadă
Chow Mein cu pui
Strat cu carne de porc și ciuperci la cuptor
Look mein fără bătaie de cap
Tăiței lo mein cu pui
Lo mein cu creveți
Sandviș cu pâine prăjită franțuzească, omletă și brânză
Tăiței lo mein picanți cu tofu și legume
Tăiței de orez cu carne de porc și legume în ghimbir
Sandvișuri cu omletă și ciuperci
Tăiței Lo Mein asiatici cu chiftele
Tăiței chinezești cu carne de porc tocată în sos de arahide
Tăiței Chow mein
Tăiței de orez cu carne de porc la slow cooker
Plăcintă pentru micul dejun cu omletă și bacon la grătar
Tăiței lo mein cu ghimbir și ceapă verde
Sandviș cu omletă
Sandwich Club cu Salată de Ouă și Curry
Tăiței picanți cu carne de porc tocată, legume și semințe de susan
Hamburger de porc thailandez
Supă de tăiței Pho cu ciuperci
Sandvișuri cu bagel, omletă picantă și somon afumat
Tăiței de orez cu carne de porc și legume murate
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






