Fasole coaptă pentru un picnic


Cum se prepară - Fasole la cuptor pentru picnic
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Această garnitură este atât de delicioasă, încât nimeni nu va ghici că ați folosit fasole coaptă din conservă. Puneți o conservă de fasole coaptă într-o cratiță, încălziți-o și adăugați salsa proaspătă de mango și puțin chili pentru o aromă caraibiană uimitoare.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 137, grăsime totală 1 G., proteine 7 G., carbohidrați 31 de ani G., fibră 6 G., sodiu 754 mg, zahăr 12 G.


Ingrediente:

  • 1 conservă (800 g) de fasole coaptă
  • 1,5 căni (250 g) salsa de mango proaspătă
  • 0,5 lingurițe fulgi de ardei roșu
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Puneți fasolea coaptă într-o cratiță mică și încălziți-o la foc mediu-mare.
  • Pasul 2
  • Gătiți, amestecând frecvent, până când lichidul începe să fiarbă la foc mic, aproximativ 5 minute. Luați de pe foc și adăugați salsa de mango și fulgii de chili. Serviți fasolea caldă.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor