Rețete   Sosuri   Sosuri   

Salsa de porumb într-un blender


Cum să faci salsa de porumb într-un blender
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2


Această salsa groasă merge de minune cu mai mult decât niște simple cartofi prăjiți. Încearcă-o, de exemplu, ca garnitură pentru pește la cuptor sau la grătar. Salsa nu necesită gătire și se pasează simplu, și ce poate fi mai sănătos decât legumele proaspete?! Deși rețeta necesită porumb congelat, vara poți folosi porumb proaspăt, tăiat din știulete.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 130, grăsime totală 2 G., proteine 5 G., carbohidrați 27 G., fibră 4 G., sodiu 645 mg, zahăr 3 G.


Ingrediente:

  • 2 roșii galbene mici, fără semințe și tocate
  • 1/4 cană frunze de pătrunjel proaspăt bine împachetate
  • 1 ardei jalapeño, copt la cuptor pe grill, fără semințe și tocat
  • Suc de la 1 lime (aproximativ 2 linguri)
  • 1 cană boabe de porumb congelate, decongelate
  • 0,5 cană de ceapă verde tocată
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Combinați roșiile, coriandrul, ardeiul jalapeño, sucul de lime și o linguriță de sare într-un blender. Mixați până când ingredientele sunt mărunțite, dar încă bucăți, răzuind marginile bolului, după cum este necesar. Adăugați porumbul și ceapa verde.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor