Rețete   Aperitive   Cu sosuri   Legume   Sosuri   Sosuri   

Salsa de mango într-un blender


Cum să faci salsa de mango într-un blender
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 480 de grame.


Mango-urile zemoase și jalapeño-urile fac din acest sos dulce-picant o alternativă răcoritoare la salsa tradițională de roșii. O mică parte din ingrediente este mixată, iar restul este tocat fin, creând o salsa perfectă pentru a fi pusă în chipsuri sau întinsă pe sandvișuri și hot dog-uri.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 70, grăsime totală 1 G., proteine 2 G., carbohidrați 17 ani G., fibră 3 G., sodiu 451 mg, zahăr 12 G.


Ingrediente:

  • 2 mango mici și coapte, curățate de coajă și tăiate cubulețe (aproximativ 1 1/2 căni)
  • 1/2 cană de coriandru proaspăt bine ambalat (doar frunzele și tulpinile fragede)
  • 1 jalapeño, fără semințe și tocat
  • Suc de la 1 lime (aproximativ 2 linguri)
  • 1 ardei gras roșu, fără semințe și tăiat cubulețe
  • 1/3 cană de ceapă verde tocată
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Combinați o treime din mango, coriandru, jalapeño, suc de lime și o linguriță de sare într-un blender. Mixați până când amestecul formează un sos gros, răzuind marginile bolului, după cum este necesar. Adăugați mango-ul, ardeiul gras și ceapa verde rămase.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Colecții de rețete



Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor