Supă de ciuperci cu humus

Bucătărie:Est,
Timp: 1 oră și 30 de minute. Complexitate: uşor
Porții: 6
Această supă consistentă și aromată își obține aroma bogată din ciuperci, condimente, lămâie, humus și vin fortificat. Ciupercile sunt mai întâi sotate cu ceapă, usturoi și vin, apoi acoperite cu supă și fierte la foc mic cu humus - o pastă pe bază de năut. Humusul nu numai că adaugă o aromă minunată supei, dar o și îngroașă ușor. Pasați jumătate din supa finită într-un blender și puneți-o înapoi în oală pentru a crea o supă cremoasă cu bucăți delicioase de ciuperci. La servire, adăugați deasupra fiecărei porții o lingură de iaurt grecesc și o presărare de ierburi aromatice și coajă de lămâie.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 264, grăsime totală 14 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 17 ani G., carbohidrați 23 de ani G., fibră 5 G., sodiu 416 mg, zahăr 4 G.
Calorii 264, grăsime totală 14 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 17 ani G., carbohidrați 23 de ani G., fibră 5 G., sodiu 416 mg, zahăr 4 G.
Ingrediente:
- 550 g de ciuperci, feliate
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 șalote, tocate
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- 2 linguri de Madeira sau brandy
- 6 căni de supă de pui ușor sărată
- 2 crenguțe de cimbru
- 3/4 cană de humus
- Coaja rasă și sucul de la 1 lămâie
- 2 linguri de pătrunjel proaspăt tocat grosier
- 2 cepe verzi, tocate
- iaurt grecesc pentru servire
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță medie la foc mediu-mare. Adăugați șalotele și gătiți-le până se înmoaie, aproximativ 3 minute. Adăugați ciupercile, condimentați cu sare și piper și gătiți până când lichidul ciupercilor se evaporă, aproximativ 15 minute. Pasul 2
- Adăugați usturoiul și gătiți încă 1 minut. Turnați vinul și gătiți timp de 2 minute, răzuind orice bucăți rumenite de pe fundul cratiței. Adăugați supa și cimbrul; fierbeți la foc mic, amestecând ocazional, timp de aproximativ 30 de minute. Pasul 3
- Scoateți crenguțele de cimbru. Încorporați humusul în supă. Turnați jumătate din supă într-un blender și pasați-o (lăsați capacul deschis pentru a permite aburului fierbinte să iasă), apoi puneți-l înapoi în cratiță și fierbeți la foc mic încă 15 minute. Pasul 4
- Luați de pe foc, adăugați sucul de lămâie și condimentați cu sare și piper după gust. Într-un bol mic, combinați coaja de lămâie, pătrunjelul și chives-ul. Turnați supa în boluri, adăugați iaurt deasupra și presărați cu pătrunjel cu lămâie.
Voturi: 7
Categorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Mâncăruri fără gluten / Mâncăruri pentru diabetici / Colesterol scăzut / Cine sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Cină / Supe / Supe cremoase / Supe de legume / Food Network - rețete / Bucătărie arabăRețete similare
Sos grecesc de humus cu 7 straturi
Chiftele de porc și vițel cu tăiței în
Gustări pe băț
Supă de ciuperci cu orez sălbatic
Stroganoff cu ciuperci
Supă cremă de ciuperci
Aperitiv cu humus de cartofi dulci și brânză de capră
Supă de ciuperci cu friptură de vită
Supă sănătoasă de ciuperci cu orz perlat
Bol cu humus și avocado
Ciuperci Bourguignon
Wrap-uri sănătoase cu humus de cartofi dulci
Sandviș cu humus cremos și curcan afumat
Bol cu humus, conopidă și kale
Sos de iaurt cu humus
7 aperitive ușoare pe frigărui
Supă cremoasă de ciuperci cu matcha
Sandvișuri cu curcan și humus
Rețete vegetariene sănătoase
Piept de pui picant pe o lipie prăjită cu
Rețete de supă sănătoasă
Lipie cu dovlecei copți, humus, rucola,
Supă de ciuperci cu semințe de chimen
Friptură Salisbury cu sos de ciuperci
Bol de mei cu dolma și sos de humus
Vafe din năut cu humus într-un aparat de vafe
Supă de ciuperci
Aperitiv de vinete cu humus
Chiftele cu ciuperci și roșii uscate la soare
Clătite cu umplutură de ciuperci, coapte sub cremă
Supă japoneză de ciuperci cu tăiței de ou
Sandvișuri arabe cu friptură, salată romană și
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






