Rețete   Grătar   Brutărie   

Polenta la grătar


Cum se face polenta la grătar
Timp: 2 ore și 50 de minute
Complexitate: uşor
Porții: 8


Polenta preparată conform acestei rețete este incredibil de delicioasă, deoarece, spre deosebire de mălaiul obișnuit, în timpul gătirii se adaugă ierburi aromatice proaspete și mult parmezan ras. După ce polenta s-a întărit, poate fi prăjită în tigaie sau la grătar. Acest lucru nu numai că îi conferă un aspect mai apetisant și o aromă afumată, dar este și o garnitură excelentă pe care o puteți ține în mână și o puteți mânca ca o plăcintă, ceea ce este deosebit de convenabil dacă sunteți în aer liber.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 248, grăsime totală 14 G., grăsimi saturate 5 G., proteine 7 G., carbohidrați 24 G., fibră 2 G., colesterol 17 ani mg, sodiu 873 mg, zahăr 2 G.


Ingrediente:

  • 1,5 căni de gătit rapid polenta, măcinare medie sau grosieră
  • 3 linguri de apă
  • 2 lingurițe de sare grunjoasă
  • 1 linguriță de piper negru măcinat
  • 1 linguriță de frunze proaspete de cimbru tocate
  • 1 linguriță de frunze proaspete de maghiran tocate
  • 2 linguri (30 g) unt + extra pentru uns tigaia
  • 3/4 linguri de parmezan ras
  • 1/4 cană ulei de măsline, pentru prăjit
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-o cratiță medie, adăugați apa, sarea și aduceți la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți focul, încorporați încet polenta și adăugați piper. Continuați să amestecați până când amestecul începe să se îngroașe, aproximativ 3-4 minute. Adăugați ierburi proaspete tocate, 2 linguri (30 g) de unt și parmezan. Continuați să amestecați până când polenta devine foarte groasă. Gustați și adăugați mai multă sare, dacă este necesar.
  • Pasul 2
  • Ungeți generos cu unt o tavă detașabilă cu diametrul de 30 cm și adâncimea de 5 cm. Turnați polenta fierbinte în tavă și neteziți suprafața cu o spatulă de silicon unsă cu unt. Lăsați să se răcească la temperatura camerei. Apoi modelați-o în forma dorită și acoperiți-o cu folie alimentară. Dați la frigider timp de 2 ore (polenta poate fi preparată și cu o zi înainte).
  • Pasul 3
  • Preîncălziți grătarul la foc mediu.

    Înainte de a găti polenta pe grătar sau în tigaie, scoateți-o și tăiați-o în fâșii egale. Ungeți ușor grătarul și fiecare parte a polentei cu ulei de măsline și prăjiți-o pe grătar sau în tigaie până se rumenește, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Aranjați polenta pe un platou și puneți-o deoparte chiar înainte de servire.

Voturi: 2

Fotografie de Guy FieriAutorul rețetei - (Guy Fieri) - Prezentator TV, restaurator, scriitor culinar, coproprietar de restaurante
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor