Spanac într-un sos cremos de usturoi


Cum se gătește - Spanac într-un sos cremos de usturoi
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Spanacul delicat cu smântână este garnitura perfectă pentru carne sau carne de pasăre, la fel de bun pentru sărbători și mesele de zi cu zi. Condimentat cu usturoi, piper negru și nucșoară, este cremos și picant, incredibil de delicios!

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 156, grăsime totală 13 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 5 G., carbohidrați 9 G., fibră 4 G., colesterol 32 mg, sodiu 462 mg, zahăr 2 G.


Ingrediente:

  • Ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingură de unt nesărat
  • 1 ceapă, tocată
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 900 g spanac tânăr proaspăt, fără codițe
  • 0,5 căni de smântână groasă
  • 0,5 lingurițe nucșoară proaspăt rasă
  • Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți o cratiță mare la foc mediu.
  • Pasul 2
  • Adăugați uleiul de măsline, apoi untul și amestecați până se topește. Căliți ceapa și usturoiul până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Adăugați spanacul în tranșe, apăsându-l cu o lingură de lemn pentru a accelera ofilirea. Continuați să adăugați spanacul pe măsură ce apare spațiu în tigaie.
  • Pasul 3
  • Căliți spanacul până se ofiliește, apoi reduceți focul și adăugați smântâna și nucșoara. Amestecați și gătiți timp de 10 minute. Condimentați cu sare și piper. Serviți fierbinte.

    Spanac într-un sos cremos de usturoi

Voturi: 1

Fotografie de Tyler FlorenceAutorul rețetei - (Tyler Florence) - Prezentator TV, bucătar, scriitor culinar
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor