Spanac într-un sos cremos de usturoi

Complexitate: uşor
Porții: 6
Spanacul delicat cu smântână este garnitura perfectă pentru carne sau carne de pasăre, la fel de bun pentru sărbători și mesele de zi cu zi. Condimentat cu usturoi, piper negru și nucșoară, este cremos și picant, incredibil de delicios!
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 156, grăsime totală 13 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 5 G., carbohidrați 9 G., fibră 4 G., colesterol 32 mg, sodiu 462 mg, zahăr 2 G.
Calorii 156, grăsime totală 13 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 5 G., carbohidrați 9 G., fibră 4 G., colesterol 32 mg, sodiu 462 mg, zahăr 2 G.
Ingrediente:
- Ulei de măsline extravirgin
- 1 lingură de unt nesărat
- 1 ceapă, tocată
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- 900 g spanac tânăr proaspăt, fără codițe
- 0,5 căni de smântână groasă
- 0,5 lingurițe nucșoară proaspăt rasă
- Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Încălziți o cratiță mare la foc mediu. Pasul 2
- Adăugați uleiul de măsline, apoi untul și amestecați până se topește. Căliți ceapa și usturoiul până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Adăugați spanacul în tranșe, apăsându-l cu o lingură de lemn pentru a accelera ofilirea. Continuați să adăugați spanacul pe măsură ce apare spațiu în tigaie. Pasul 3
- Căliți spanacul până se ofiliește, apoi reduceți focul și adăugați smântâna și nucșoara. Amestecați și gătiți timp de 10 minute. Condimentați cu sare și piper. Serviți fierbinte.

Voturi: 1
Autorul rețetei - Tyler Florence (Tyler Florence) - Prezentator TV, bucătar, scriitor culinarCategorii
reţetă / Rețete simple și rapide / Garnituri rapide / Mâncăruri de iarnă / Mâncăruri festive / Anul Nou / Crăciun / Dineu / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Garnituri / Legume și ciuperci / Tyler FlorenceRețete similare
Dovlecei și roșii cherry cu ierburi aromatice într-un sos cremos
Fettuccine cu pui în sos cremos Alfredo
Paste într-un sos cremos de brânză de capră
Șcalope de vițel într-un sos cremos cu
Macaroane cu brânză într-un sos cremos de conopidă
Friptură cu spanac în sos de vodcă cu gorgonzola
Cină pe o tavă de copt: somon cu cartofi într-un sos cremos
Linguine integrale într-un sos cremos cu
Spanac cu usturoi negru
Pui cu gnocchi într-un sos cremos
Biban de mare dungat într-un sos cremos cu ciuperci
Creveți cu somon în sos cremos
Păstârnac copt în unt cu ierburi și
Banane flambate în sos cremos
Spanac cu smântână și bacon
Paste fettuccine într-un sos cremos cu usturoi și
Spanac cu smântână
Caserolă de fettuccine într-un sos cremos de brânză
Porumb în sos cremos
Farfalle cu pui într-un sos cremos într-o tigaie
Pui Florentin
Spanac prăjit
Fettuccine într-un sos cremos de pesto
Tortellini cu mazăre verde într-un sos cremos
Pui într-un sos cremos cu spanac și anghinare
Pui într-un sos cremos într-o tigaie
Paste linguine cu creveți într-un sos cremos cu
Butuci de cartofi în unt cu usturoi
Pui cu ciuperci și mazăre verde într-un sos cremos
Spanac prăjit cu usturoi
Spanac înăbușit în unt cu bacon
Spanac în sos cremos
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






