Carne de porc glazurată cu miere, cu sos hoisin și tăiței bok choy


Cum se prepară - Carne de porc glazurată cu miere cu sos Hoisin și tăiței Bok Choy
Bucătărie:asiatic,
Meniu:Cină,
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Această rețetă este inspirată de char siu (carne de porc la grătar chinezească). Mușchiul de porc este copt într-o glazură de miere cu sos hoisin, ghimbir și pudră de cinci condimente, care conferă o aromă bogată și dulce cărnii fragede. Se servește cu tăiței fierți din ou și bok choy.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 460, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate 3 G., proteine 32 G., carbohidrați 62 G., fibră 4 G., colesterol 117 mg, sodiu 906 mg, zahăr 17 ani G.


Ingrediente:

  • 3 linguri de miere
  • 3 linguri de sos hoisin
  • 2 linguri de sos de soia ușor sărat
  • 1 lingură de sos de stridii
  • 1 lingură de rădăcină de ghimbir tocată și decojită
  • 1/4 linguriță pudră chinezească din cinci mirodenii
  • 1 mușchiuleț de porc (450-600 g)
  • 4 legături de bok choy mici (aproximativ 350 g), frunzele separate
  • 220 g tăiței chinezești uscați din ou
  • 1 lingură de ulei de susan închis la culoare
  • Ceapă verde feliată subțire, pentru presărat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Așezați un grătar în treimea superioară a cuptorului; preîncălziți cuptorul la 250°C. Așezați grătarul pe o tavă de copt căptușită cu folie de aluminiu; dați-l deoparte. Într-un bol mic, combinați mierea, sosul hoisin, sosul de soia, sosul de stridii, ghimbirul și pudra de cinci mirodenii. Tăiați carnea de porc în jumătate transversal și înțepați-o cu o furculiță; frecați cu 2 linguri de marinadă de miere și hoisin, 1/4 linguriță de sare și condimentați cu piper. Așezați pe grătarul din tava de copt.
  • Pasul 2
  • Frigeți carnea de porc până când suprafața este uscată, aproximativ 10 minute. Transferați încă 3 linguri de marinadă într-un bol separat și ungeți carnea de porc cu ea (păstrați marinada rămasă pentru servire). Introduceți carnea de porc înapoi în cuptor și frigeți-o până când un termometru introdus în centrul mușchiului de porc înregistrează 63°C, încă 16-18 minute. Transferați carnea de porc pe un tocător și lăsați-o să se odihnească timp de 5 minute.
  • Pasul 3
  • Între timp, aduceți o oală mare cu apă la fierbere și condimentați cu sare. Adăugați bok choy și gătiți-le până se înmoaie, 30-45 de secunde. Transferați cu o lingură cu crepitatoare pe o farfurie acoperită cu prosoape de hârtie. Adăugați tăițeii în apa clocotită și gătiți-i conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Scurgeți bine, apoi adăugați ulei de susan și condimentați cu sare.
  • Pasul 4
  • Tăiați carnea de porc feliată. Împărțiți tăițeii în boluri. Adăugați deasupra carnea de porc și bok choy. Stropiți cu marinada rămasă și presărați cu ceapă verde.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor