Prepararea ciupercilor la cuptor


Cum se gătește - Prepararea ciupercilor la cuptor
Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Ciupercile coapte sau prăjite adaugă o aromă umami încântătoare oricărui fel de mâncare și pot înlocui cu ușurință carnea în multe rețete. Având o cantitate mare la îndemână, aveți libertatea de a improviza pe parcursul săptămânii. Dacă vi se pare că sunt prea multe, nu vă faceți griji: se vor micșora frumos în timpul coacerii și vor deveni delicios de crocante. Pentru a face aceste ciuperci versatile și potrivite pentru orice fel de mâncare, pur și simplu condimentați-le cu sare și piper, dar rețineți că usturoiul, ceapa, rozmarinul sau cimbrul le completează, de asemenea, frumos aroma și savoarea.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 128, grăsime totală 11 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 5 G., carbohidrați 6 G., fibră 2 G., sodiu 420 mg, zahăr 3 G.


Ingrediente:

  • 700 g ciuperci feliate subțire de orice fel sau un amestec de ciuperci (de exemplu, shiitake, champignon sau portobello; vezi nota)
  • 3 linguri de ulei de măsline
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 220°C.
  • Pasul 2
  • Așezați ciupercile pe o tavă de copt și amestecați-le cu ulei de măsline, 3/4 linguriță de sare și câteva fulgi de piper negru.
  • Pasul 3
  • Gătiți, amestecând la fiecare 10 minute, până se rumenește, aproximativ 35 de minute.

    Nota

    Puteți folosi ciuperci pre-feliate vândute în supermarketuri sau puteți tăia ciupercile în felii de aproximativ 0,5 cm grosime.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor