Rețete   Salate   Cald   Legume   

Salată caldă de spanac cu pancetta


Cum se prepară - Salată caldă de spanac cu pancetta
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6


Vinaigreta pentru această salată ușoară de spanac și ciuperci se face cu grăsimea topită de la pancetta prăjită. Turnați dressingul fierbinte peste salată până când unele frunze se ofilesc și serviți presărată cu nuci de pin.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 245, grăsime totală 21 de ani G., grăsimi saturate 5 G., proteine 7 G., carbohidrați 8 G., fibră 2 G., colesterol 19 mg, sodiu 346 mg, zahăr 5 G.


Ingrediente:

  • 280 g spanac proaspăt, fără tulpini
  • Jumătate de ceapă roșie medie, feliată subțire
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 220 g de ciuperci, feliate subțire
  • 170 g felii subțiri de pancetta, tăiate în fâșii cu lățimea de 4 cm.
  • 1/4 cană de oțet de vin roșu
  • 1 lingură de miere
  • 0,5 lingurițe muștar Dijon
  • 60 g nuci de pin prăjite (aproximativ 1/3 cană)
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Combinați spanacul și ceapa roșie într-un bol mare. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie medie la foc mediu-mare până când începe să sclipească. Adăugați ciupercile, condimentați cu sare după gust și gătiți, amestecând cu o lingură de lemn, până când încep să-și elibereze lichidul și să se zbârcească, 2-3 minute.
  • Pasul 2
  • Acum gătiți ciupercile, fără a le amesteca, până când lichidul se evaporă și devin aurii pe partea inferioară, 5-7 minute. Amestecați și continuați să gătiți până când ciupercile devin aurii pe ambele părți, încă 3-5 minute. Scoateți ciupercile din tigaie cu o spumieră și amestecați-le cu spanac și ceapă.
  • Pasul 3
  • Într-o cratiță cu fund gros, gătiți pancetta la foc mediu-mic până devine crocantă, aproximativ 15 minute. Scoateți-o pe o farfurie cu o spumieră.
  • Pasul 4
  • Adăugați oțet, miere și muștar peste grăsimea topită. Aduceți la fierbere și amestecați până se omogenizează. Condimentați cu sare și piper după gust, apoi turnați dressingul cald peste spanac, ciuperci și ceapă. Adăugați pancetta și amestecați.
  • Pasul 5
  • Se servește într-un bol de salată, presărat cu nuci de pin.

Voturi: 1

Autorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor