Pui cu orez și salsa de mango


Cum să faci pui cu orez și salsa de mango
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4 - 6


Pregătește o masă completă și rapidă într-o singură tigaie. Orezul fierbe la foc mic alături de pui într-o delicioasă salsa de mango, absorbind toate sucurile minunate. Ree Drummond folosește pulpe de pui dezosate și fără piele, pe care le prăjește în prealabil până se rumenesc, asigurându-se că sunt perfect suculente. Servește orezul cu pui, stropit cu salsa de mango.

Valoare nutrițională per porție:
Porție: 1 din 10 porții
Calorii 247, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 25 G., carbohidrați 19 G., fibră 1 G., colesterol 109 mg, sodiu 430 mg, zahăr 2 G.


Ingrediente:

  • 6 pulpe de pui fără piele și fără oase
  • 1 cană de orez alb cu bob lung
  • 1 borcan (450 g) salsa de mango
  • Ulei de măsline
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Încălziți o tigaie mare din fontă la foc mediu.
  • Pasul 2
  • Condimentați pulpele de pui pe ambele părți cu sare și piper negru. Adăugați 2 linguri de ulei de măsline în tigaie și prăjiți pulpele de pui până se rumenesc bine, 2-3 minute pe fiecare parte. Transferați puiul pe o farfurie.
  • Pasul 3
  • Adăugați orezul, 1,5 căni de apă și 1 cană de salsa în tigaie. Amestecați și aduceți la fierbere. Adăugați puiul peste orez, reduceți focul, acoperiți și fierbeți la foc mic până când orezul și puiul sunt fragede, 17-20 de minute.
  • Pasul 4
  • Pentru servire, puneți orezul și bucățile de pui pe un platou și stropiți cu salsa de mango suplimentară.

Voturi: 1

Fotografie de Ree DrummondAutorul rețetei - (Ree Drummond) - blogger, scriitor culinar, fotograf, prezentator TV
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor