Salată cu năut, roșii și măsline
Complexitate: uşor
Porții: 4
Aceasta este o salată delicioasă și sănătoasă cu care puteți experimenta adăugând și înlocuind ingrediente. De exemplu, adăugarea unor boabe de porumb fierte ar fi o idee bună. Cu toate acestea, este incredibil de bună așa cum este: ușor de preparat, cu o aromă proaspătă și o combinație plăcută de texturi. Cel mai bine este să sfărâmați chipsurile de porumb chiar înainte de servire pentru a preveni înmuierea lor. Dacă doriți, puteți folosi puțin mai puțin ulei de măsline și oțet de șampanie (3 linguri din fiecare).
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 415, grăsime totală 31 de ani G., proteine 7 G., carbohidrați 30 G.
Calorii 415, grăsime totală 31 de ani G., proteine 7 G., carbohidrați 30 G.
Ingrediente:
- 1 cană de năut din conservă, scurs, clătit și scurs din nou
- 2 avocado coapte, curățate de coajă, fără sâmburi și tăiate cubulețe
- 2 roșii inimă de taur coapte, tăiate cubulețe
- 1/2 cană de măsline fără sâmburi, tocate grosier
- 2 linguri de pătrunjel rupt grosier
- 1/4 cană de oțet de șampanie
- 1/4 cană ulei de măsline
- 1 linguriță de chimen măcinat
- 1/2 linguriță de boia afumată
- 60 g de chipsuri de porumb albastru
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Reţetă:
Într-un bol mare, combinați cu grijă avocado, roșiile, măslinele, năutul, pătrunjelul, oțetul, uleiul de măsline, chimenul, boiaua de ardei, sarea și piperul. Fărâmițați chipsurile deasupra și serviți.
Categorii
reţetă / Mâncăruri reci / Cină / Conținutul caloric al meselor preparate / Salate / Salate cu fasole / Bobby FlayRețete similare
Salată de năut
Salată cu pui, năut copt și morcovi
Broccoli copt cu năut
Salată de rucola sălbatică cu năut
Humus cu năut copt
Tocană de mangold cu năut
Salată Caesar cu năut copt
Panzanella cu ton și năut
Salată de paste cu orzo și năut
Salată de năut și radicchio
Salată cu nectarine și roșii dulci
Salată de vară cu castraveți și roșii
Salată cu orez și roșii cherry cu agave
Shawarma vegetariană cu năut și dressing
Sparanghel prăjit cu măsline
Salată de frunze de spanac cu măsline prăjite în
Spaghete cu roșii, măsline și capere
Salată de sfeclă roșie coaptă cu năut și ceapă roșie
Salată de fenicul cu roșii
Popcorn cu năut crocant și boia de ardei
Salată grecească Horiatiki cu quinoa și năut
Salată de broccoli și roșii
Sparanghel cu salată de quinoa și vinegretă
Salată de quinoa cu sparanghel, brânză de capră și
Supă de roșii cu năut
Salată cu andive și roșii
Salată de roșii și ficat de pui
Salată cu roșii, castraveți și ardei grași
Creveți la cuptor cu năut
Salată cu castraveți, ridichi, mazăre și năut
Ardei prăjiți cu măsline
Biban dungat cu anghinare și măsline
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane