Rețete   Salate   Legume   Cu frunze   Cu fasole   

Salată cu castraveți, ridichi, mazăre și năut


Cum se prepară - Salată cu castraveți, ridichi, mazăre și năut
Timp: 15 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2


Salată cu castraveți, ridichi, mazăre și năut - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 383, grăsime totală 27 G., grăsimi saturate 6 G., proteine 13 G., carbohidrați 25 G., fibră 7,5 G., colesterol 22 mg, sodiu 493 mg, zahăr 6 G.


Ingrediente:

  • 1/3 cană de brânză feta
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingură de suc de lămâie
  • 1 lingură de apă
  • 1 lingură de mărar
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • Sare și piper proaspăt măcinat
  • 1 căpățână de varză salată verde, toacă
  • 1 castravete mic, tăiat cubulețe
  • 5 ridichi, tăiate în orice formă
  • 250 g năut din conservă
  • 2 tulpini de țelină, feliate
  • 1/3 cană de mazăre verde din conservă
  • 1/3 cană migdale prăjite feliate
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-un robot de bucătărie, combinați brânza feta, uleiul de măsline, sucul de lămâie, apa, mărarul, usturoiul, sarea și piperul după gust.
  • Pasul 2
  • Transferați amestecul într-un bol mare de salată. Adăugați salata romană, castravetele, ridichea, năutul, țelina, mazărea și migdalele și amestecați. Condimentați cu sare și piper după gust.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor