Smoothie cu dovleac și mirodenii

Voturi: 1

Cum se prepară - Smoothie cu dovleac și latte cu mirodenii

Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 1

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 385, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 10 G., carbohidrați 77 G., fibră 8 G., colesterol 18 ani mg, sodiu 113 mg, zahăr 58 G.

Pregătește acest smoothie latte cu dovleac și mirodenii pentru micul dejun, iar ziua ta va începe nu doar delicios, ci și sănătos. Cofeina te va ajuta să te trezești, iar piureul de dovleac, combinat cu iaurt, îți va îmbogăți dieta cu vitamina A. Pentru această rețetă, caută piure de dovleac natural, fără adaos de sare sau zahăr.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

1 cană de cafea rece
3/4 cană piure de dovleac din conservă
1 banană mică, feliată și congelată
2/3 cană de lapte
2 linguri de zahăr brun deschis
1/4 linguriță de amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
2 linguri de iaurt cu vanilie

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: cafea, piure de dovleac, lapte, iaurt, banane, condimente pentru plăcintă cu dovleac

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Congelați cafeaua într-o tavă pentru cuburi de gheață. Combinați cuburile de cafea congelate și 0,5 căni de gheață obișnuită într-un blender cu piureul de dovleac, banana, laptele, zahărul brun și condimentele pentru plăcintă cu dovleac. Mixați până obțineți o compoziție omogenă. Turnați compoziția într-un pahar și încorporați iaurtul cu o lingură.

Categorii:

reţetă / Alimentație sănătoasă / Rețete pentru o persoană / Blender / băuturi răcoritoare / Periuţă / Băuturi cu cafea și ciocolată / Mic dejun / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri cu dovleac / Băuturi cu dovleac / Food Network - rețete

Colecții de rețete