Chili cu pui mexican pentru fanii sportului


Cum se prepară - Chili cu pui mexican pentru fanii sportului
Bucătărie:mexican,
Timp: 1 oră și 35 de minute
Complexitate: uşor
Porții: 8


Chili cu pui mexican pentru fanii sportului - o rețetă pas cu pas.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 237, grăsime totală 7 G., proteine 17 ani G., carbohidrați 26 G.


Ingrediente:

  • 500 g de pui tocat
  • 2 conserve de roșii tocate în suc propriu
  • 1 conservă de fasole roșie din conservă
  • 1 conservă de fasole albă din conservă
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 3 căței de usturoi
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 - 2 ardei grași
  • 1 ardei jalapeño
  • 1 ceapă de mărime medie
  • 1/4 linguriță de sare
  • 2 linguri de pudră de chili (vezi) condiment pentru ardei iute)
  • 1 linguriță de chimen măcinat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Mai întâi, spălați și pregătiți legumele proaspete: tăiați cubulețe țelina, ceapa, ardeiul jalapeño fără semințe și ardeiul gras, iar usturoiul este tocat mărunt cu un cuțit ascuțit. Turnați uleiul de măsline într-o cratiță antiaderentă și încălziți-o la foc mediu. Adăugați usturoiul, țelina, ardeiul gras, ardeiul jalapeño și ceapa și condimentați cu sare. Gătiți, amestecând ocazional, timp de aproximativ 8 minute, până când legumele se înmoaie.

    Adăugați puiul tocat, fărâmițându-l cu o lingură de lemn și gătiți până se înnegrește. Adăugați pudra de chili și chimenul și gătiți până când puiul tocat este complet gătit, aproximativ 6 minute. Adăugați roșiile și fasolea și aduceți la fierbere. Apoi reduceți focul și fierbeți la foc mic, acoperit, timp de cel puțin o oră, amestecând ocazional, până când chiliul mexican capătă o consistență fină și groasă.
    Ieșire1 și 1/4 lingură.

    Chile pentru fani.

Voturi: 2

Fotografie - Bobby DeenAutorul rețetei - (Bobby Deen) - prezentator TV, manager restaurant, bucatar TV
Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor