Rețete   Feluri principale   Peşte   Peşte   

Somon poșat tradițional


Cum se prepară - Somon poșat tradițional
Bucătărie:european,
Timp: 20 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Dacă sunteți în căutarea unei rețete rapide și ușoare pentru somon delicios, încercați poșarea. Bucățile de pește sunt fierte la foc mic în puțină apă cu vin și suc de lămâie, iar în doar câteva minute devin incredibil de suculente și fragede. Somonul poșat poate fi servit ca fel principal cu o garnitură sau folosit în salate și alte aperitive.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 469, grăsime totală 20 G., grăsimi saturate 4 G., proteine 30 G., carbohidrați 7 G., fibră 1 G., colesterol 78 mg, sodiu 840 mg, zahăr 1 G.


Ingrediente:

  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 4 fileuri de somon, 110–170 g fiecare.
  • 2 lămâi, 1 jumătate și 1 felii
  • 1 sticlă de vin alb sec, cum ar fi Pinot Grigio
  • Pătrunjel proaspăt pentru servire
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Stropiți fileurile de somon cu ulei de măsline și presărați-le cu puțină sare de mare și piper alb. Dați deoparte.
  • Pasul 2
  • Umpleți o tigaie mare, cu pereți adânci, cu apă pe o treime. Adăugați vinul și jumătățile de lămâie. Aduceți la foc mic, adăugați peștele și gătiți până devine ferm la atingere, 5-7 minute pentru o gătire medie-bine făcută. Fierbeți timp de 10 minute, până când este complet gătit.
  • Pasul 3
  • Serviți peștele garnisit cu felii de lămâie și ierburi aromatice.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor