Supă de legume de iarnă

Complexitate: uşor
Porții: 6
Această supă consistentă de iarnă este rapidă și ușor de preparat folosind provizii din cămară și congelator, perfectă pentru acele momente când vremea este rea și nu ai chef să ieși din casă. Tot ce ai nevoie sunt niște cartofi și ceapă, o conservă de porumb pasat, o conservă de roșii în suc propriu, câteva conserve de supă și o pungă de fasole lima congelată. Pune totul într-o cratiță și fierbe la foc mic până când aromele se îmbină.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 170, grăsime totală 1 G., proteine 7 G., carbohidrați 34 G., fibră 5 G., sodiu 1162 mg, zahăr 6 G.
Calorii 170, grăsime totală 1 G., proteine 7 G., carbohidrați 34 G., fibră 5 G., sodiu 1162 mg, zahăr 6 G.
Ingrediente:
- Două borcane de supă de pui a câte 400 g
- 3 cartofi (aproximativ 100g fiecare), curățați de coajă și tăiați în cuburi de 2 cm.
- 1 conservă (400 g) roșii tăiate cubulețe
- 1 pachet (280 g) fasole lima congelată
- 2 linguri de ceapă tocată mărunt
- 1 conservă (350 g) porumb smântânit
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Într-o cratiță medie, combinați supa cu cartofii, roșiile, fasolea și ceapa, condimentați cu sare și piper. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la mediu. Pasul 2
- Fierbeți supa la foc mic până când cartofii sunt fragezi, 20-25 de minute. Luați de pe foc, adăugați porumbul și serviți. Condimentați supa cu sare, dacă este necesar.
Voturi: 7
Autorul rețetei - Trisha Yearwood (Trisha Yearwood) - cântăreață, scriitoare, actriță, autoare de cărți de bucate, prezentatoare TVCategorii
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii / Cine sănătoase / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete bugetare / Mâncăruri de iarnă / Supe / Supe de legume / Trisha YearwoodRețete similare
Pesto cu legume
Salată de paste cu dressing de vinegretă de legume
Limonadă cu ghimbir de iarnă
Minestrone de iarnă cu bruschetta cu usturoi
Salată de legume cu dressing picant de susan
Supă de dovleac de iarnă
Supă de legume cu wonton
Tocană de dovleac și mere de iarnă
Salată de varză de iarnă
Ratatouille de iarnă
Sos de legume cu fasole albă
Supă rece de legume Gazpacho
Salată rece de cartofi cu caviar de legume
Tocană de iarnă cu cârnați
Tian de legume
Supă de dovleac de iarnă
Minestrone de iarnă
Budincă de pâine de iarnă cu pere uscate în
Borș de iarnă
Salată de iarnă stratificată cu sfeclă roșie și varză de Bruxelles
Curry de legume cu cuscus
Curry tradițional de legume
Salată vietnameză de legume cu tăiței de orez
Salată de legume cu scoici prăjite și
Relish de legume „Pikalili”
Supă toscană de legume cu fasole și spanac
Plăcintă cu umplutură de legume
Suc de kale
Salată de iarnă cu pâine, roșii și ardei
Sos cremos de legume pentru înmuiat
Supă de legume cu ravioli
Salată de legume cu creveți
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






