Chiftele suedeze vegetariene


Cum să faci chiftele suedeze vegetariene
Bucătărie:european,
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4


Preparați chiftele suedeze delicioase folosind ciuperci prăjite în loc de carne. Pentru a vă asigura că carnea tocată este lipicioasă și densă, iar chiftelele rămân împreună, amestecați ciupercile cu ou și quinoa fiartă. Așezați bilele formate pe o tavă de copt și coaceți-le în cuptor până se rumenesc. Serviți aceste chiftele vegetariene ca pe niște chiftele suedeze clasice - cu tăiței, un sos cremos și dulceață de afine roșii, care se potrivește la fel de frumos cu aroma de ciuperci, precum și cu cea de carne.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 620, grăsime totală 25 G., grăsimi saturate 14 G., proteine 17 ani G., carbohidrați 83 G., fibră 6 G., colesterol 172 mg, sodiu 752 mg, zahăr 25 G.


Ingrediente:

  • 200 g tăiței de ou lați
  • 5 linguri (75 g) unt, plus extra pentru uns tava de copt
  • 0,6 kg ciuperci champignon, curățate și tocate grosier
  • 2 linguri de sos Worcestershire vegan
  • 1,5 căni de quinoa fiartă și congelată, decongelată
  • 1 ou mare
  • 2 linguri de chives proaspete tocate mărunt, plus extra pentru servire
  • 2 linguri de făină
  • 1,5 linguri de supă de ciuperci
  • 1/4 cană de smântână groasă
  • 0,5 cană dulceață de afine roșii, pentru servire
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Într-o tigaie mare, topiți 3 linguri (45 g) de unt la foc mediu. Adăugați ciupercile, 1/2 linguriță de sare și câteva bucăți de piper negru măcinat. Gătiți până când lichidul din ciuperci se evaporă, aproximativ 8 minute. Transferați ciupercile într-un robot de bucătărie. Adăugați 1 lingură de sos Worcestershire, quinoa, oul, chives, 1/2 linguriță de sare și piper negru și procesați până se fărâmițează, dar nu se pasează. Ștergeți tigaia și dați-o deoparte.
  • Pasul 2
  • Preîncălziți cuptorul la grill. Tapetați o tavă de copt cu folie de aluminiu și ungeți-o cu unt. Folosind o lingură de înghețată, formați 20 de bile de 4 cm din amestecul de ciuperci și așezați-le pe tava de copt. Frigeți până se rumenesc bine, întorcându-le la jumătatea timpului de coacere, aproximativ 12 minute.
  • Pasul 3
  • Între timp, aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere. Adăugați tăițeii de ou și gătiți-i conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Scurgeți-i.
  • Pasul 4
  • Puneți tigaia înapoi la foc mediu și topiți cele 2 linguri (30 g) de unt rămase. Adăugați făina și gătiți până se rumenește, aproximativ 2 minute. Turnați supa de ciuperci și smântâna; gătiți, amestecând, până se îngroașă, 2-4 minute. Adăugați lingura de sos Worcestershire rămasă și condimentați cu sare și piper.
  • Pasul 5
  • Împărțiți tăițeii și chiftelele în boluri. Stropiți cu sos și presărați cu ceapă verde. Serviți cu dulceață de afine roșii.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor