Rețete   Supe   Realimentare   Supe cremă   Legume   Peşte   

Supă de somon și legume


Cum să faci supă de somon și legume
Timp:
Complexitate: uşor
Porții: 4


Supă de somon și legume - o rețetă detaliată.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 567, grăsime totală 23 de ani G., grăsimi saturate 9 G., proteine 33 de ani G., carbohidrați 58 G., fibră 8 G., colesterol 184 mg, sodiu 858 mg.


Ingrediente:

  • 4 felii de bacon, tăiate cubulețe
  • 6 șalote, tăiate cubulețe
  • 1/3 cană de mărar proaspăt tocat
  • 3 cartofi de mărime medie, curățați de coajă și tăiați cubulețe
  • 6 morcovi de mărime medie, tăiați cubulețe
  • 300 g ciuperci porcini proaspete sau congelate, feliate
  • 300 g varză de Bruxelles, tăiată în jumătate (dacă este mare, tăiată în sferturi)
  • 2 gălbenușuri de ou
  • 1 cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi (10% grăsime)
  • 3 linguri de vin alb sec sau suc proaspăt de lămâie
  • 350 g file de somon fără piele, tăiat în cuburi mari
  • Sare și piper proaspăt măcinat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Gătiți slănina într-o tigaie mare la foc mediu până devine crocantă, aproximativ 5 minute. Adăugați șalotele și jumătate din mărar și gătiți până se înmoaie, aproximativ 3 minute.
  • Pasul 2
  • Adăugați cartofii, morcovii, 4 căni de apă și 1 linguriță de sare. Acoperiți și aduceți la fierbere. Gătiți până când cartofii și morcovii sunt pe jumătate fierți, aproximativ 6 minute. Adăugați ciupercile și varza de Bruxelles și gătiți până când legumele sunt fierte, încă aproximativ 6 minute. Între timp, bateți gălbenușurile de ou, smântâna și vinul într-un bol.
  • Pasul 3
  • Reduceți focul la mediu-mic, adăugați fileul de somon și gătiți până se înmoaie, 2-3 minute. Apoi, încorporați cu grijă amestecul de ouă și gătiți până când supa se îngroașă ușor, 1-2 minute. Condimentați cu sare și piper.
  • Pasul 4
  • Turnați supa în boluri și presărați cu mărar.

Voturi: 2

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor