Chiftele teriyaki


Cum să faci chiftele Teriyaki
Bucătărie:asiatic,
Timp: 1 oră și 5 minute
Complexitate: uşor
Porții: 8


O mâncare simplă precum chiftelele poate fi ușor transformată într-o încântare asiatică prin simpla adăugare de condimente și mirodenii asiatice la carnea tocată, ceea ce îi va da o aromă dulce-acrișoară distinctă. Presărați chiftelele finite cu condimente japoneze furikake și savurați-le înmuiate într-un sos teriyaki cu unt brun.

Valoare nutrițională per porție:
Calorii 536, grăsime totală 36 G., grăsimi saturate 14 G., proteine 30 G., carbohidrați 21 de ani G., fibră 1 G., colesterol 192 mg, sodiu 2751 mg, zahăr 8 G.


Ingrediente:

  • 1 lingură de ulei de susan + extra pentru uns
  • 2 linguri. pesmet panko
  • 1 cană de lapte
  • 900 g carne de vită tocată
  • 4 ouă mari
  • 0,5 cană de sos de soia
  • 1/4 cană semințe de susan prăjite
  • 1 lingură de mirin
  • 1 lingură de sos de pește
  • 1 lingură + 2 linguri sos teriyaki
  • 1 cană furikake
  • 4 linguri de unt nesărat
Înlocuirea ingredientelor
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Vă recomandăm

Preparare:

    Pasul 1
  • Preîncălziți cuptorul la 200°C. Ungeți două forme de copt dreptunghiulare de 2 litri cu ulei de susan.
  • Pasul 2
  • Puneți pesmetul într-un bol mic, adăugați laptele, sarea și piperul. Într-un alt bol, combinați carnea tocată de vită, ouăle, sosul de soia, semințele de susan, mirinul, sosul de pește, 1 cană de sos teriyaki și 1 lingură de ulei de susan. Adăugați pesmetul înmuiat și amestecați ușor, având grijă să nu compactați carnea tocată de vită.
  • Pasul 3
  • Împărțiți amestecul de carne între cele două forme de copt pregătite, întinzându-l uniform de la o margine la alta. Coaceți timp de 45 de minute.
  • Pasul 4
  • Presărați chiftelele cu furikake și lăsați-le deoparte să se răcească puțin.
  • Pasul 5
  • Între timp, puneți untul într-o cratiță mică și încălziți-l până se rumenește, aproximativ 2 minute. Adăugați cele 2 linguri rămase de sos teriyaki. Tăiați chiftelele felii și stropiți fiecare felie cu sosul teriyaki cu unt.

Voturi: 1

Foto - Rețeaua alimentarăAutorul rețetei -

Toate rețetele

Rețete similare

Aperitive


Supe


Feluri principale


Salate


Fast food


Sosuri


Grătar, barbeque


Brutărie


Deserturi


Băuturi


Cocktailuri alcoolice


Metode de gătit


Conserve


Mâncăruri de sezon


Mâncăruri festive


Bucătăriile lumii


Categorii


Alimentație sănătoasă


Rețete simple și rapide

Navigare

Vă recomandăm să citiți

Unități de greutate a alimentelor