Tăiței vegetarieni coreeni (Japchae)

Bucătărie:asiatic,
Timp: 40 de minute. Complexitate: uşor
Porții: 6
„Japchae este un fel de mâncare coreean ușor, preparat cu legume și tăiței prăjiți. Eu adaug un amestec de mai multe tipuri de ciuperci și puțină kale pentru a-l face mai sățios și mai nutritiv. În mod tradițional, acest fel de mâncare se prepară cu tăiței cu amidon, dar puteți înlocui cu ușurință pastele tip „păr de înger”, spune Giada De Laurentiis.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 343, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 11 G., carbohidrați 60 G., fibră 5 G., sodiu 798 mg, zahăr 13 G.
Calorii 343, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 11 G., carbohidrați 60 G., fibră 5 G., sodiu 798 mg, zahăr 13 G.
Ingrediente:
Realimentare
- 1/4 cană de zahăr
- 1/3 cană de tamari sau sos de soia
- 1 lingură de oțet de orez
- 1,5 lingurițe ulei de susan
- 1,5 lingurițe de ghimbir ras
Tăiței
- 350 g vermicelli de cartofi dulci, tăiței de sticlă sau paste păr de înger (capellini)
- 2 linguri de ulei de semințe de struguri
- 110 g ciuperci oyster, tăiate în bucăți de 2 cm.
- 110 g ciuperci shiitake, fără tulpini și fără pălării, tăiate în sferturi
- 1 șalotă mare, tocată
- 1 ardei gras roșu, tăiat în fâșii de 0,5 cm lățime.
- 2 căței de usturoi, curățați de coajă și tocați grosier
- 3 cepe verzi, tăiate în bucăți de 1 cm.
- 6 frunze de kale, tăiate în bucăți de 2,5 cm
- Semințe de susan, prăjite, pentru servire, opțional
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
cartof dulce, varză kale, ciuperci shiitake, ulei de semințe de struguri, ardei dulce, tăiței funchose
Vă recomandăm
Preparare:
- Pasul 1
- Combinați zahărul, tamari-ul, oțetul de orez, uleiul de susan și ghimbirul într-un bol mic. Amestecați până se dizolvă zahărul. Dați deoparte. Pasul 2
- Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere. Adăugați tăițeii și amestecați pentru a-i scufunda. Gătiți până când sunt aproape fierți, 6-8 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece. Folosiți foarfecele pentru a tăia tăițeii în bucăți de 20 cm (8 in). Dați deoparte. Pasul 3
- Într-o tigaie mare, încălziți uleiul din semințe de struguri la foc mare. Adăugați ciupercile oyster și ciupercile shiitake și gătiți, amestecând frecvent cu o lingură de lemn, timp de aproximativ 5 minute sau până când ciupercile încep să se rumenească. Adăugați șalotele și 1/4 linguriță de sare și gătiți până când devin parfumate, încă 2 minute. Pasul 4
- Adăugați ardeiul roșu, usturoiul și ceapa verde în tigaie, reduceți focul la mediu-mare și gătiți încă 3 minute sau până când ardeii încep să se înmoaie. Pasul 5
- Adăugați varza și tăițeii și gătiți încă 3 minute, amestecând frecvent, până când tăițeii sunt acoperiți cu ulei și varza se ofiliește. Adăugați sosul și amestecați pentru a-i acoperi. Presărați cu semințe de susan, dacă doriți.
Voturi: 1
Autorul rețetei - Giada De Laurentiis - bucătar, jurnalist, prezentatorCategorii
reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Mâncăruri vegetariene / Mâncăruri de toamnă / Salate / Salate cu paste și cereale / / Mâncăruri cu cartofi / Cartof dulce / Garnituri de cartofi / Bucătărie asiatică / Giada De LaurentiisRețete similare
Caserolă vegetariană cu ravioli cu brânză
Konkuksu (Tăiței Somen reci cu lapte de soia)
Japchae (tăiței prăjiți cu vită și legume)
Hot dog coreean
Lasagna vegetariană într-o tigaie
Varză kale vegetariană înăbușită
Tăiței de longevitate
Tăiței de dovlecei
Tăiței chinezești vegetarieni Ja Jian Mian
Tăiței asiatici picanți
Maioneză picantă coreeană
Brânză de porumb în stil coreean
Vinete coapte în glazură coreeană
Dovleac copt în stil coreean
Chiftele coreene
Coaste de vită coreene la grătar
Tăiței Pad Thai vegetarieni
Tăiței de ou în sos de unt
Tăiței lo mein picanți cu tofu și legume
Shawarma vegetariană cu năut și dressing
Tăiței instant prăjiți cu ciuperci
Tăiței de ou cu semințe de mac
Supă coreeană de coaste de vită într-un slow cooker
Jambalaya vegetariană
Tăiței soba cu dressing de mentă
Tăiței japonezi cu carne și legume
Musaca vegetariană
Tăiței Udon cu tilapia fiartă în miso
Tortilla vegetariană
Tăiței Udon
Tăiței de sticlă în stil coreean cu carne de vită
Varză chinezească în stil coreean
Aperitive
Gustări cu bere
Aperitive cu brânză
Sandvișuri
Gustări
Canape-uri
Aperitive asortate
Gustări cu sosuri
Aperitive cu carne
Aperitive cu pește
Aperitive cu legume
Aperitive cu ouă
Supe
Supe reci
Supe cremoase
Supe cremă
Supe cu dressinguri
Supe limpezi
Supe de legume
Supe groase, tocănițe
Supe de carne
Supe de pește
Supe cu paste și cereale
Feluri principale
Carne
Pasăre, vânat
Garnituri
Legume, ciuperci
Pește, fructe de mare
Cereale, leguminoase
Ouă, produse lactate
Paste
Caserole
Salate
Salate calde
Salate de legume
Salate cu frunze
Salate de fructe
Salate cu cereale și paste făinoase
Salate cu carne
Salate cu pește
Salate cu ouă
Salate cu fasole
Salate cu pâine
Fast food
Hamburgeri
Sandvișuri
Hot dog-uri
Pizza
Sandvișuri calde
Mâncăruri cu tortilla
Mâncăruri cu lipie
Clătite
Sosuri pentru fast-food
Mâncăruri prăjite în ulei
Sosuri
Condimente
Sosuri
Sosuri
Spread-uri
Glazuri și sosuri pentru grătar
Sosuri pentru salată
Amestecuri de ulei
Sosuri emulsionante
Sosuri dulci
Sosuri picante
Sosuri pentru fast-food
Grătar, barbeque
Carne la grătar
Păsări de curte la grătar
Pește la grătar
Mâncăruri afumate
Legume și fructe la grătar
Produse din făină la grătar
Glazuri și sosuri pentru grătar
Brutărie
Plăcinte sărate, pizza
Pâine de casă
Clătite de cartofi, clătite
Chifle, plăcinte neîndulcite
Fursecuri și brioșe neîndulcite
Deserturi
Brioșe
Deserturi cu fructe
Fursec
Prăjituri
Gogoși, plăcinte, chifle
Bomboane și dulciuri mici
Creme, sosuri, mousse-uri, budinci
Sufleu, bezele, bezele
Jeleu
Înghețată, sorbeturi
Prăjituri
Plăcinte dulci, tarte
Clătite, chiftele, vafe, pâine prăjită
Cereale pentru micul dejun, granola, musli
Băuturi
Milkshake-uri
Smoothie-uri, granita
Băuturi pe bază de cafea și ciocolată
Băuturi din fructe, sucuri
Ceai și băuturi din plante
Băuturi calde
Cocktailuri alcoolice
Cocktailuri cu vodcă
Cocktailuri cu gin
Cocktailuri cu whisky
Cocktailuri cu vin
Cocktailuri cu brandy, coniac
Cocktailuri cu absint
Cocktailuri cu rom
Cocktailuri cu vin spumant
Cocktailuri cu tequila
Cocktailuri cu bere
Cocktailuri cu lichioruri
Cocktailuri înghețate
Metode de gătit
Friteuză cu aer
Oală sub presiune
Mâncăruri reci
Multicooker
Mâncăruri umplute
Prăjire în ulei
Baie dublă
Pan
Tavă de copt
Folie
Cuptor
Cuptor
Mixer
Blender
Mangal
Robot de bucătărie
Cuptor cu microunde
Wok
Mâncăruri murate
Alimente uscate și conservate
Mâncăruri murate
Mâncăruri poșate
Mâncăruri sărate
Mâncăruri afumate
Conserve
Mâncăruri de sezon
Mâncăruri festive
Anul Nou
Crăciun
Ziua Îndrăgostiților
8 martie
Paşti
1 mai
Halloween
Ziua de naștere
Mâncăruri de petrecere
Mâncăruri de nuntă
Cocktail party
Dineu
Ziua Mamei
Bucătăriile lumii
european
franceză
italian
Spaniolă
Greacă
Engleză
irlandez
german
Portugheză
austriac
Lustrui
Rusă
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
scandinav suedez
asiatic chinez japonez Thailandeză Vietnameză coreean Filipineză
arabic evreiesc turc
indian
african Marocan
american Hawaiiană Cajun canadian Tex-Mex
America Latină mexican Venezuelan Argentina brazilian
Caraibe cubanez Jamaican
Categorii
Mic dejun
prânzuri
Cine
Mâncăruri pentru copii
Mâncăruri pentru utilizare viitoare
Rețete bugetare
Mâncare reconfortantă
Rețete pentru o persoană
Rețete pentru doi
Picnic
Rețete pentru curte
Mâncăruri pentru fani
Mâncăruri pentru o seară de film
Metode de gătit
Rețete Food Network
Colecții de rețete
Rețete după ingrediente
Alimentație sănătoasă
Mic dejun sănătos
prânzuri
Cine
Gustări sănătoase
Mâncăruri bogate în fibre
Mâncăruri fără gluten
Conținut scăzut de sodiu
Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii
Mâncăruri pentru diabetici
Mese cu conținut scăzut de carbohidrați
Conținut scăzut de grăsimi
Colesterol scăzut
Conținutul caloric al meselor preparate
Mâncăruri vegetariene
Mâncăruri vegane






